To luźne wybieganie dla Ciebie?

kumam, ale chodzi o to ze mnie juz lekko bolalo podczas jakiegos wysilku, wiec noga wraca do zdrowia

10km to nie problem... na 1km mam 3.05 ~ chce ponizej 3 zejsc.. to moj cel narazie

Ja mam inną sytuację, "wracam" do zdrowia po kontuzji, tak więc jakiekolwiek przejawy jej nawrotu to u mnie od razu przerwa.
Zastanawiam się czy nie przerzucić się an rower, przynajmniej na razie. Obciążenie mniejsze, do tego charakter obciążenia nie jest tak dynamiczny jak przy bieganiu, kiedy to uderzam stopą o podłoże.

tylko ja biegałem w umundurowaniu i z oporządzeniem, sporo inaczej nogi pracują

No i wybralem sie pierwszy raz na "bieganie" po 5 tygodniach.
4 km marszobiegu zrobione, bez parcia na dystans i tempo, byle tylko kolano sprawdzic. Chyba powoli juz zaczyna byc ok, chociaz pare razy jeszcze cos tam poczulem. Pogoda idealna, szkoda ze nie moglem juz biec wiecej, ale nie ma co ryzykowac.

Swoja droga co sie stalo z endomondo, tak sie pochelpili na hajs ze juz nawet najlepsze odcinki trzeba placic premium? No i dziwnym trafem w trakcie mi sie trening wylaczyl chociaz na telefonie wygladalo ok do konca...

Czy przechodzil ktos z was zespol przeciazeniowy ?
Po ostatnim bieganiu po kilku dniach meki wybralem sie do szpitala po czym mi to zdiagnozowano.Lekarz przepisal leki i kazal odpoczywac.Bylo to 8 maja.Dzis noga boli nadal,najwiekszym problemem jest wstanie rano z lozka gdy noga jest nierozruszana i chodzenie,czasem bol jest okropny.Ile to moze potrwac?

Zrob sobie badania krwi na kinaze kreatynowa.

A co to takiego?

Jak tam biegacze? Co tam u Was? Biegacie jeszcze?:)

Ja dzisiaj kupiłem sobie nowe buty do biegania, wybór padł na adidas duramo 6, niedługo pójdę je przetestować.