Zapisany, czekam na wypłatę i opłacam. 40zł całkiem tanio a koszulki dobrej jakości dawali w tamtym roku.

This post was edited by b0b3k on May 7 2014 08:04am

Dzisiaj dyszka już zaliczona, szkoda tylko że pogoda nie dopisała pod względem słońca, temperatura przyjemna dla biegacza.

Puls mi podskoczył na podbiegu na belwederskiej do 188.

Miłego dnia, na biegowo!

https://www.youtube.com/watch?v=UwQU1hxjtQs
1:49

U mnie kolano powoli dochodzi do siebie, moze w tym tygodniu uda sie juz ogarnac na jakis marszo-bieg :))

10km zaliczone

10km ~40min

bylem dzisiaj na treningu na macie
kolano lekko momentami pobolewalo, ale wydaje sie ze juz wszystko ok wiec w tym tygodniu rusze dupsko na jakis krociotki dystans

Mnie trochę pobolewało to zawiesiłem an tydzień te krótkie przebieżki...

biegam 3ci tydzien i zaczynaja bolec mnie kolana, biegam po asfalcie, ale mam buty do tego przystosowane, rozgrzewka zawsze jest, co robic zeby nie bolaly?

This post was edited by sancez on May 13 2014 10:29pm

smaruj rozgrzewajaca mascia.. po jakims czasie przyzwyczaisz sie