Tydzien od skrecenia, z kolanem dalej pizda.
Jak myslicie po ilu zacznie sie to prosotwac? (wiem, ze to sprawa indywidualna ale juz mnie po domu nosi :P)

w twoim wypadku twoje kolano jest proporcjonalne do mozgu, czyli nigdy nie bedzie w pelni sprawne

Obstawiam miesiac albo i wiecej. Jak nie zaleczysz to potem tylko wieksza krzywde sobie zrobisz.

masakra, przez taka glupia pierdole teraz bede sie wkurwiac ;/

Ja się wkurwiam już 10 miesięcy

W czerwcu pewnie beda nominacje na pasy

iso diso cos przeciwbolowego (nogi) bez recepty

Iso jakis program treningowy dzieki ktoremu bede mogl sie przygotowac do maratonu warszawskiego 28 wrzesnia
O mnie : staz w bieganiu około 1.5 roku z przerwami
Biegam srednio po 12 km bo tak mi sie chce,nie raz biegałem po 16-18 km
Aktualnie robiąc te 12 km nie biegne jednostajnie,czesto zachaczam o rózne gorki,schody,plaże ,ostatni kilometr robie w około 4 minuty
Czasy : 5.10-5.30 km/min
Uważam sie za dobrego biegacza

Bump

3km w 13:43, shiiit