Fizycznie pewnie bez problemu ale ja mam problem z glowa Nie wiem dlaczego ale mam blokade na bieganie powyzej 60 min. Niewazne ile w tym czasie przebiegne, zawsze po 60 min zaczynam miec jakis problem. Bo to uda zaczynaja bolec, bo to czlowiek by sie czegos napil, bo energii zaczyna brakowac itd. Pewnie duze znaczenie ma tez to, ze do biegania zawsze stosuje diete redukcyjna.

Robert masz problem z tempem, bo nauczyłeś się biegać patrząc na Garmina, ja mam podobnie, bo zawsze na puls patrzyłem. Teraz pulsometr mi nie działa i w ogólnie nie wiem jak biegać

W sobotę biegłem w Lublinie zbiegiemnatury.pl 5km - bardzo trudne, leśne warunki z dużą ilością błota - ślisko w moich letnich butach asfaltowych - ale nie ukrywam, że zgubiłem gdzieś formę.Myślałem, że dzień później w zbiegiemnatury.pl w Warszawie gorzej być nie może ale było - nie wystartowałem
dziś treningowo 5km i ponownie, jak podczas biegu sobotniego, ''spuchłem". Kompletnie zgubiłem formę. Kompletnie nie wiem, jak biegać. Kompletnie nie wiem co się dzieje. Rozważam jakieś badania, na początku morfologia, ale może zdecyduje się na pakiet biegacza w Carolina Medical Center za 500zł. Zgłosiłem się do wydolnościowych testów klinicznych jako ochotnik- zobaczymy czy mnie wezmą.
Jutro biegam, zobaczymy co wyjdzie.

Dzisiaj szósteczka. Pogoda dobrze niosła bo poprawiłem swój czas na tym dystansie (po drodze i na 5km rowniez) pierwszy raz schodzac < 40 min

Dzisiaj 11km, pogoda wyśmienita, założyłem krótkie spodenki i w sumie mogłem założyć też krótką koszulkę.
Biegło się całkiem dobrze, czasami wiaterek mocniejszy powiał ale akurat to było przyjemne. Życzę miłego dniaaaa

Czekam na losowanie CL i rowniez wybywam, najprawdopodobniej ostatnim raz w tym tygodniu.
Mysle tylko jak sie ubrac, czy grubiej zeby wypocic co trzeba, czy jakoslajtowo.

Idź na krótko

poszedlem pol na pol. dol krotko, gora t-shirt i t-shirt z dlugim rekawem.
spokojna szostka zrobiona z mala przerwa miedzy kilometrami wiec nawet nie patrze na czas jaki osiagnalem. anyway jesli nie uda mi sie w niedziele wybrac jeszcze pobiegac to mimo wszystko osiagnalem najlepszy tygodniowy wynik od momentu kiedy biegam

W tym tygodniu całkowicie odpuściłem bieganie. Po prostu nie miałem czasu, a pewnie też i chęci po pracy. Pracowałem po 12h dziennie, do tego doszły inne obowiązki i jakoś tak wyszło. Chyba dopadło mnie jakieś takie ogólne przemęczenie. Myślę, że od przyszłego tygodnia już wszystko wróci do normy.

Jutro miałem startować w biegu na orientację, na 30km ale moja żona chciała też się przejść, razem z psem. Startujemy więc na dystansie 15km w kategorii Dogtrekking też w formie marszu na orientację. Zobaczymy jak to wyjdzie. Dziś byłem też na spotkaniu wolontariuszy do Ultramaratonu Podkarpackiego. Zapisałem się kiedyś i mnie wybrali, więc pociągnę temat dalej Zapisałem się do grupy wyznaczającej trasę, bo to mnie najbardziej ciekawi. Przyszło pełno typków z "przypadku", którzy myśleli że będą sobie siedzieć w biurze zawodów i dostaną za to nie wiadomo co. To się dziś pewnie zdziwili Ja z góry nastawiałem się albo właśnie na wyznaczanie trasy albo na obsługę punktów żywieniowych. W mojej grupie jest 4 wolontariuszy na 70 zapisanych Ogólnie nigdy czegoś takiego nie robiłem i jestem ciekaw jak to wygląda od środka.

6km w krótkich spodenkach i krótkim rękawku OWB1 + 3 przebieżki + 1 podbieg+SB skip A i C. Znów bardzo ciężko mi było zacząć bieg Mam jakby przykurcze mięśniowe lub nogi jak z ołowiu Do shin splints prawej nogi i rozcięgna podeszwowego lewej stopy dołączają problemy z lewym biodrem i oboma udami oraz pachwiną lewą. Któraś z tych rzeczy przeszkadza mi wydatnie przyśpieszyć i/lub wydłużyć krok biegowy. No ale chociaż tętno dziś było ok.
Biegłem dziś wyjątkowo w Asics Gel Pulse 4, ze 2-3 numery za duże, ale na 1 bieg testowy było ok. Amortyzację lepiej czuć niż w moich NB 1080, wygoda podobna, strasznie hałasują ( ), dynamika zdecydowanie większa, podeszwa jakby złożona z kilku części, które przy kroku się rozchodzą na boki; podeszwa rozdzielona jakby na przód i tył - rozcięgno bolało pod koniec biegu - ngdy podczas biegu do tej pory nie bolało.
Kupiłem sobie opaski kompresyjne Compressport na łydki i nową kaszkietówkę Nike z meshu.

Ja dzisiaj od 8 do 20 na uczelni, jutro kończę jakoś o 12-13 i szykuje się dłuższe wybieganie
Dzisiaj jakieś biegi rozgrywane były na starym kampusie na sggw miałem co oglądać na wykładach