kiedyś w empiku były te podstawowe sony za ~40 pln, najdłużej mi wytrzymały ze wszystkich, bo ponad 1.5 roku (powoli padają, standardowo - przy jacku) Wymieniłem w nich tylko gumki i można biegać.

Niestety nic nie biegane od tygodnia, chcę się wykurować, w piątek chciałbym już pobiegać.

Ja w sumie używałem zwykłych słuchawek

Nie wypadały mi, byłem w sumie zadowolony, ale teraz biegam bez słuchawek i w sumie biega mi się zdecydowanie lepiej, skupiam się na treningu a nie na tym co w słuchawkach i przy okazji kontroluje to co się dzieje dookoła mnie. Polecam bieganie bez muzyki, a jeśli z muzyką to delikatnie żebyście wiedzieli co się dzieje wokół was.

Edit:
Jeśli już to poleciłbym coś takiego - http://***.pl/sluchawki-sennheiser-pmx-80-sport-ii-do-biegania-i4048282855.html

This post was edited by b0b3k on Mar 12 2014 02:18pm

mam standardowe z telefonu od matki (jakies tani lg)
i jest ok

Biegam jutro z rana. boli mnie bioro lewe, ale potruchtam, choćby nie wiem co. 3-6km przed pracą.

Ja nie mogę się przemóc, musiałbym o 5 już wychodzić pobiegać, o której wstajesz?

o 6:45 zacząłem biec. Budzik dzwonił o 6:20, ale nie dałem rady wstać i zrobiłem to o 6:30.
Nie wiem jak trenować Przed treningiem boli mnie 1 rzecz, po już inna - i tak w kółko się wymieniają i powracają. Biodro było ok, pasmo biodrowo-piszczelowe poczułem w pewnym momencie. Po biegu - luxus Pod koniec dnia (praca statyczna) kiepsko mi się chodzi - czuję biodro i przyczep dolny czworogłowego (jakaś nowość:D), lekko kuleję. Na początku treningu czułem, żę mam nogi z ołowiu. W sobotę 5km, w niedzielę również. Formy nie ma

W zwiazku z tym ze wyzdrowialem ruszam dupe za jakas godzinke - poltorej cos sie przebiec. W sumie na nic wiekszego nie licze, bo nie wiem czy po wczorajszym treningu nie nacignalem lekko lydki, ale wyjdzie w praniu

Jak wrócisz to podziel się wrażeniami itd, co tam na trasie się działo. Ja gniję w robocie, więc miło będzie poczytać

Kurdę jeszcze nigdy nie miałem takiego stresa przed bieganiem... teraz każde mikro odczucie w okolicy kolana to już tętno mi przyspiesza. Odkładam to 1. wyjście po kontuzji już kilka dni....

Wrocilem. Widac, ze do konca zdrowy chyba jeszcze nie jestem po tej grypie bo od razu dostalem mega zadyszki i nie moglem tego nawet tempem wyregulowac. Dodatkowo okazalo sie ze chyba faktycznie nadwyrezylem ta lydke na wczorajszym treningu bjj, bo strasznie rwala przy bieganiu w efekcie czego wypuscilem sie tylko na 5 km w slimaczym tempie. W sumie pogoda na plus, bieglo sie pmimo trudnosci przyjemnie i na bank jutro / pojutrze bedzie lepiej