palcach/srodstopiu

6km dzisiaj, 34m30s, dwa razy musiałem buta wiązać Tempo trochę gorsze niż ostatnio, a mało dystansu dorzuciłem.Następnym razem 40m biegu planuję, dojdę do 45m i na razie na tym koniec raczej.Może uda się trochę popracować nad tempem.

sprinterzy biegają na palcach, każdy inny sport - śródstopie pozdrawiam

Ktoś planuje wystartować w tym roku w maratonie w Katowicach/Warszawie lub Lublinie ?

@1970
biegacie na palcach czy śródstopiu?





od nowego tygodnia zabieram się za ten plan http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547 zobaczymy jak pójdzie

Widzę bardzo podobny do tego, który ja "przechodziłem". Na początku miałem sam marsz praktycznie i trochę biegania, ale z kompletnego braku formy doprowadził mnie do tego, że biegałem po 30 min bez przerwy na "lajcie" No i samodyscyplina, żeby maszerować tak długo!

Dzisiejsze wybieganie, ostatni trening miałem 6 dni temu, szkoła/praca - w sobotę siłownia i trening nóg uniemożliwił mi niedzielne bieganie. Dwa razy but mi się rozwiązał i dodatkowo miałem jedną rękawiczkę i podczas biegu zmieniałem sobie

Ja dzisiaj jakieś 30minut po treningu nóg biegałem.Teraz czuję, że są trochę zmęczone, ale tragedii nie ma.Dobre tempo bob3k.

Chciałbym niedługo zorganizować rywalizację, polegającą na zrobieniu jak największej ilości km w danym miesiącu.

Warunkiem będzie korzystanie z aplikacji endomondo, chcę zobaczyć ilu z użytkowników posiada telefon obsługujący wspomnianą aplikację i ile osób wyrazi chęć uczestnictwa. Myślę że minimum 5 osób jest potrzebne.

Oczywiście, żeby zmotywować i zachęcić uczestników będą przewidziane nagrody w postaci forumowych monet.

Wpisujcie się, kto byłby chętny.

This post was edited by b0b3k on Feb 12 2013 03:05pm

Wszystko zalezy czy pogoda sie poprawi, bo narazie w Gdansku to sam snieg i sie biegac nie da