d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Silownia. > Temat Oficjalny.
Prev12829303132166Next
Closed New Topic New Poll
Views: 34262Replies: 1651Track Topic
Banned
Posts: 8,898
Joined: Apr 15 2007
Gold: 9,841.00
Warn: 10%
#291
Jan 12 2010 12:45pm
Ćwiczę w domu codziennie wieczorem przy moim sprzęcie.

This post was edited by Botlig on Jan 12 2010 12:46pm
Member
Posts: 24,956
Joined: Dec 25 2007
Gold: 0.00
#292
Jan 13 2010 09:16am
Mam pytanie dotyczące ćwiczeń na biceps,mianowicie:
Do tej pory trening wyglądał tak: 4 x 8 hantle z suplinacją + 4 x 8 modlitewnik łamaną.
Nigdy nie robiłem młotków.Teraz chcę zacząć robić i młotki i suplinację.
Iso rozpiskę treningu na bic.
Banned
Posts: 5,719
Joined: May 5 2009
Gold: 0.41
Warn: 50%
#293
Jan 13 2010 09:19am
Quote (Pempek0207 @ Jan 13 2010 04:16pm)
Mam pytanie dotyczące ćwiczeń na biceps,mianowicie:
Do tej pory trening wyglądał tak: 4 x 8 hantle z suplinacją + 4 x 8 modlitewnik łamaną.
Nigdy nie robiłem młotków.Teraz chcę zacząć robić i młotki i suplinację.
Iso rozpiskę treningu na bic.


co to do kurwy nędzy jest suplinacja?
Member
Posts: 24,956
Joined: Dec 25 2007
Gold: 0.00
#294
Jan 13 2010 09:20am
Quote (MRCN @ Jan 13 2010 05:19pm)
co to do kurwy nędzy jest suplinacja?


SKRĘT KURWA,SKRĘT.
Banned
Posts: 5,719
Joined: May 5 2009
Gold: 0.41
Warn: 50%
#295
Jan 13 2010 09:20am
Quote (Pempek0207 @ Jan 13 2010 04:20pm)
SKRĘT KURWA,SKRĘT.


SUPINACJA, KURWA, SUPINACJA.
Member
Posts: 17,213
Joined: Jan 23 2009
Gold: 7.01
Warn: 100%
#296
Jan 13 2010 09:21am
Quote (MRCN @ Jan 13 2010 03:19pm)
co to do kurwy nędzy jest suplinacja?


google nie boli
Member
Posts: 24,956
Joined: Dec 25 2007
Gold: 0.00
#297
Jan 13 2010 09:21am
Quote (MRCN @ Jan 13 2010 05:20pm)
SUPINACJA, KURWA, SUPINACJA.


KK,pisz odpowiedź nie czepiaj się kurwa ;D
Banned
Posts: 5,719
Joined: May 5 2009
Gold: 0.41
Warn: 50%
#298
Jan 13 2010 09:24am
Quote (Pempek0207 @ Jan 13 2010 04:21pm)
KK,pisz odpowiedź nie czepiaj się kurwa ;D


rób 4x10 młotek + "21" / brama 4x10 tez


PROGRES W CIENRZARZE RUB


This post was edited by MRCN on Jan 13 2010 09:26am
Member
Posts: 24,956
Joined: Dec 25 2007
Gold: 0.00
#299
Jan 13 2010 09:27am
Quote (MRCN @ Jan 13 2010 05:24pm)
rób 4x10 młotek + "21" / brama 4x10 tez


PROGRES W CIENRZARZE RUB




Ok,dziękuję za pomoc.Jebać łks w takim razie.

PROGRES BENDZIE SYSTEMATYCZNIE ROBIONY,IDEM NA SIUOWNIEM.

This post was edited by Pempek0207 on Jan 13 2010 09:28am
Banned
Posts: 5,719
Joined: May 5 2009
Gold: 0.41
Warn: 50%
#300
Jan 13 2010 09:29am
Quote (Pempek0207 @ Jan 13 2010 04:27pm)
Ok,dziękuję za pomoc.Jebać łks w takim razie.

PROGRES BENDZIE SYSTEMATYCZNIE ROBIONY,IDEM NA SIUOWNIEM.

halooo, rob 12-10-8-6 czy tam 10-8-6-6, JAK TAM CHCESZ
Go Back To Polska Topic List
Prev12829303132166Next
Closed New Topic New Poll

© 2003-2024 d2jsp  Contact