właśnie o to chodzi, sceneria robi się świetna. Chociaż powiem Wam, że ja akurat to czekam na maj/czerwiec, bo wtedy będę mógł ze swoim psiakiem zacząć biegać teraz jest za mały na takie rzeczy ( 5 miesięcy ma ). Będę musiał mocno potrenować, żeby gościa dogonić bo to chart

Grigo masz rację - specjaliści są mało kompetentni, za dużo zarabiają, uważają że zarabiają za mało, za mało czasu poświęcają na pełną diagnostykę (bo nie ma odpowiedzialności za niewyleczenie). Ale diagnostyka w medycynie jest często na zasadzie eliminacji.

Ty Grigo pewnie się nie skusisz, ale cOr jest z W-wy. Dziś byłem w Centrum Rehabilitacji Sportowej. Pełen profesjonalizm wśród fizjoterapeutów. Zostałem mega dokładnie zbadany, gdzie gość kładł się na podłodze, żeby jeszcze dokładniej zobaczyć jak chodzę. Co cenię bardzo - przyznał że diagnoza poprzednia jest trudna do oceny, bo dziś nic i nie dolega i nie potwierdzi jej (ja sobie bardzo cenię, jak ktoś powie, że nie wie - ale wraz z racjonalnymi przesłankami). Przyczyna mojej kontuzji (nie diagnoza, tylko od razu przyczyna!!!) - pronacja prawej stopy przy obciążeniu. Mam ćwiczenia, mam iść do innego,żeby zbadał mój bieg i mam kontrolę. Buty kupowałem w jacekbiega.pl gdzie miałem badanie stóp - ale statyczne i jest to badanie w postawie, czyi bez obciążenia - książkowo wyszło. W obciążeniu książkowo neutralna lewa stopa, prawa pronuje Nawiasem mówiąc, dziś się dowiedziałem że buty do pronacji/supinacji to pomyłka Także kupujcie tylko neutralne niezależnie od tego czy jest neutralna czy nie. Wcześniej wiedziałem, że wkładki to czysty marketing. Zapłaciłem 100zł, zapłacę pewnie tam jeszcze za kilka wizyt

Wycieczka do Wawy to by mnie cały dzień wyniosła, bo pociągiem bym miał pewnie ładne kilka godzin
Ja nawet nie wiem jakie mam buty, Kalenji z Decathlonu za 100, tyle wiem.

Dzisiaj spadł pierwszy śnieg, z tej okazji chyba zrobię sobie nieco dłuższe wybieganie co do tej pory. Ostatnio biegam maks po 9km, dzisiaj prawdopodobnie zrobię około 15, planuję biec przez most siekierkowski i później wrócę poniatowskim.

W końcu wczoraj nie biegałem, sprawdzałem garmina 305, bateria długo nie pociągnie, przy treningu z włączonym podświetleniem wytrzymuje 1,5h bez podświetlenia ponad 4h. Będę musiał poważnie zastanaowić się nad wymianą baterii :>

podświetlenie masz włączone non stop? mój 210 tylko na kilka sekund się podświetl - imho za krótko o jakieś 2sekundy - jak szybko się biegnie to trzęsie i trudno odczytać pomiary.

Dziś biegłem głównie po twardej nawierzchni i było ok :] JUtro idę do trenera, który obejrzy moją technikę biegu i ustali plan treningowy

Mogę sobie ustawić, albo na 15s, 30s, minuta - coś takiego, albo na cały czas.

gdzie Ty to ustawiasz? ja nie mam takich opcji

biegacie w czymś termoaktywnym? ostatnio mnie intryguje skład produktów termoaktywnych - są różne materiały w różnych proporcjach i nie wiem co jest lepsze czy gorsze i do czego dany materiał służy. zna się ktoś?

po zajęciach z tym trenerem już taki happy nie jestem - powiedział, że mój problem z prawą łydką może być powodowany przez pronację prawej stopy przy obciążeniu, co jest skutkiem złego stawiania lewej nogi I mówił mi co źle robie z tą nogą, ale... nie pamiętam Ale lipa tzn mówił, żeby się kontrolować, ale później stwierdził, że nie trzeba bo to ma być nawyk. no i dostałem kilka wskazówek.

Hej, ja biegam w koszulka termo firmy Brubeck, mam też getry z tej firmy. Innych nie używałem, więc mogę wypowiedzieć się o Brubecku. Jak dla mnie to taka odzież na bieganie zimą to jest przymus. Elegancko, cieplutko, a co najważniejsze nie jest w niej mokro, bo odprowadza na zewnątrz pot. Mam 2x z krótkim rękawem i 1x z długim, oraz getry. W skład się nie zagłębiałem co tam jest i dlaczego. Wiem, że ważne jest żeby w takich ciuchach były jony srebra, ponieważ zabijają one bakterie czy coś w tym stylu Brubeck mogę polecić w 100%. Sprawdziły się nie tylko podczas biegania, ale przede wszystkim w górach zimą.


This post was edited by Bieniol on Nov 30 2013 04:43am

Ustawienia - > Ogolne - > Wyswietl - > czas podswietlenia (i mam do wyboru 15s, 30s, 1min, 2 min, ciagle)