210 hrm. Jak już pisałem pisze mi czasami ''zapis aktyw'' na Garminie i po tym mogę przesłać. A czasem laptop nie widzi Garmina, albo przesyłanie danych trwa i trwa i trwa, no i ich odczytać nie można.

czego to ludzie nie wymyślą Niezłe nakładki. Ale imho będą spadać (skoro tak łatwo wg sprzedawcy je założyć). No i kolce mogą być za krótkie na niektóre warunki. Ogólnie to planowałem Kanadie na zimę mieć, ale zrobić sobie swoje buty wkręcając samemu gwoździe czy śrubki w podeszwę jakiegoś starego, zużytego buta - też gdzieś o tym czytałem. No i chciałem mieć nowe buty poza tym M.in. dlatego, że w moich NB 1080 biegam obecnie prawie tylko po trawie i je mocno zabrudziłem i ze 2-3x wdepłem w g*** Bałem się, że jak deszcz spadnie, to na trawie b ślisko będzie. Kupię ten nakładki. Dałeś jakiś konkretny link na alledrogo czy pierwszy lepszy?

Ostatecznie skorzystam najpewniej z usług fizjo w W-wie, i zapewne do Imrotha pójdę. Nie wyjdzie konsultacja z moim fizjo

E: biegacie w zimie w jakiejś masce lub innej osłonce, żeby nie mieć zapalenia gardła lub czegoś poważniejszego? Niedawno na gruponach coś sprzedawali.

This post was edited by Henio17 on Nov 19 2013 04:58pm

Pierwszy lepszy link podałem noga dalej Cię boli, że chcesz iść do fizjo ?
Ja biegam w chuście Buff na szyi i jakiejś czapce albo też Buffie na głowie. Zależy jak bardzo zimno. Te maski, o których mówisz są fajne, ale zakrywają tylko usta i nos. Buff naciągasz na szyję i możesz też zasłonić usta, nos ktoś kto wymyślił te Buffy miał bardzo dobry pomysł.

Dzisiejsze wybieganie, raz szybciej raz wolniej. Biegło się całkiem przyzwoicie, temperatura znośna. Lis polował na kaczki przy kanałku

znajomwe rejony, mieszkasz niedaleko?

Masz jakiś specjalny buff do biegania?
W decathlonie były tylko dla cyklistów, wiem wiem pewnie też pasowałyby

Nie, zwykły mam. Na lato mam jedynie taki z ochrona UV zwiększoną. Nie wiem jak z tymi dla cyklistów jest, może są jakieś inne One maja chyba z 10 zastosowań, więc można dużo rzeczy z tego porobić

This post was edited by Bieniol on Nov 20 2013 04:11pm

Tak, na przeciwko sobieskiego.

Chcę iść żeby potwierdzić dotychczasowe rozpoznanie i leczenie. Nie mogę iść do swojego fizjo, bo go last weekend nie było a teraz ja pracuję w sobotę do późna i nie będę jechał 250km do niego. Już się zapisałem - idę do Centrum Rehabilitacji Sportowej - chciałem iść do innej osoby, niż zostałem zapisany, ale mi takie idiotyczne terminy pani przez tel proponowała, że żaden mi nie pasował. No i 100zł wolę wydać i cokolwiek wiedzieć więcej, niż miałbym znów nie biegać kilka tyg. Dziś jak biegałem to trochę czułem nogę, ale ogólnie po biegu już nie boli. Tape mi już 1 spadł praktycznie, 2 się odkleja i chcę żeby mi nowe nakleił ten fizjo. To chyba działa na moją nogę Jutro ewentualnie zadzwonię i spytam się o wolny termin u polecanego Imrotha, ale mam wolne tylko na 20 w piątek, więc raczej we wtorek pójdę, wg zapisu.


a jakie są rodzaje tych buffów? Bo mam 1 i jeszcze nie używałem Po prostu za ciepło jest jeszcze. Na jakimś gruponie była maska, która zakrywała całą twarz i były z boku ust wloty powietrza - to nie była jakaś pierwsza lepsza imho. ten Buff w zimie na nos i usta naciągasz? Nie spada Ci? Chodzi mi o to, że jakiś lekarz się wypowiadał i mówił, żeby w zimie nie biegać, bo można dostać zapalenia gardła itp itd. No ale jak pamiętam, to na nartach "daję" zawsze w czapce (tak, tak this season kupuję kask :P) i nigdy nic mi nie było... Może jak ktoś opowie o tych Buffachm to kupię jeszcze 1 na zmianę z obecnym.

No to z nogą i tak już lepiej, bo wcześniej to i biegać nie mogłeś. Jest progres
Co do buffa to są przeróżne, ja mam taki z UV większym, zwykłego, polarowego oraz polarowego do połowy. Te 2 ostatnie to bardziej w górach używałem, ale do biegania też się nadają kiedy jest bardzo zimno. Z buffa możesz zrobić pełno rzeczy, włącznie z kominiarką łap filmik jak co robić http://www.youtube.com/watch?v=ewVEK-AElDY

ps. b0b3k nie robisz żadnego rozbiegania po sezonie ? Cały czas lecisz tak jak do tej pory?
ps2. Grigo jak noga ? Udało Ci się coś załatwić w tej sprawie ?

dzięx za linka.
Faktycznie nie kupuję maski. Mam już czapeczkę do biegania i mam Buffa i styka. Może jeszcze 1 Buff się kupi, może właśnie jakiś polarowy. Nie rozumiem idei Buffa z UV, jaki ma związek ubranie i UV - dla mnie to czysty marketing.

A noga faktycznie ok, ostatnio miałem ''dłuższe wybieganie'' w postaci 6,3km. Dziś ściągnę sobie tape'y już i jutro biegam bez nich, zobaczymy jak będzie.
W sumie nadal się zastanawiam nad kupnem Kanadii, bo... nakładka na buta na zimę będzie ok, ale co jak but będzie mokry? Ogólnie macie po 1 parze butów biegowych? Ja na wiosnę kupuje na pewno 2 parę i będę na zmianę trenował. Chodzi o to, że jak 1 but nie będzie trzymał, stabilizował, amortyzował jakiegoś fragmentu stopy, to będę miał tak 50% czasu a nie non stop, co może zapobiec kontuzji. Ewentualnie w zimie będę używał jakichś starych butów.

Ktoś z Was biegał w zakresach tętna? Czy biegacie ot tak sobie, dla fun'u?