O ja pierdole panowie pojebaly mi sie kilometry i trasa i jebnalem 40km!
A planowalem ~ 30km

nie wiem, jak mam odpowiedzieć najważniejsze, że nie boli to, co ostatnio. jak biegam, to w ogóle nie czuję nic, ale biegam po trawie - jak mam jakiś asfalt to już czuję, że inaczej podłoże ''oddaje'' na moją nogę kontuzjowaną i stara się nie biegać po asfalcie w ogóle (czy kostce, czy betonie). No i biegałem co 2 dzień, już 3 razy - 3km, 4km i 4,5km. Po ostatnim biegu i w ogóle po biegu mnie lekko boli cała łydka, bolała już po masażu u fizjo (bardzo mocno masuje, tak że boli!!!). Taping się utrzymuje od tygodnia, więc nie ściągam jeszcze. No i mam bóle/dyskomfort łydki, np dziś po całym dniu pracy, gdzie pracę mam statyczną. Na razie chyba będę utrzymywał bieganie co 2 dni, ale po ostatnim nie wiedziałem, czy nie biegać co 3. No i 5km nie przekraczam.

Nie wiem, jak Wy, ale jak ja teraz biegam (8-11 stopni, odczuwalna nawet 4-11) to biegam w krótkich spodenkach i długim rękawku w cienkiej bluzie (nawet to t-shirtem można nazwać). Próbowałem w kurtce i t-shircie i legginsach, ale za ciepło było Aha i nie wiem, czy się chwaliłem, że mam kaszkietówkę za 3Euro - 100% poliester Next time jej nie biorę - zobaczę czy też się będę tak pocił

Dzisiejszy bieg, bieg na przemian, raz wolniej raz szybciej. Zrobiłem 2 kółka na bieżni dodatkowo chciałem zobaczyć z której strony jest wejście.
Ehhhhhhhh, kolano mnie pobolewa

ustawiasz sobie interwały na stronie garmina czy na oko biegasz raz wolniej raz szybciej?
Kontuzja?

Bieniol masz już te Kanadie 5? Jak je oceniasz? Bo mam kupon z maratonu warszawskiego na rabat 50zł i są one po 219zł chyba, tylko promocje się nie łączą a są one przecenione. Wczoraj znów znów biegałem - trochę krócej jak poprzednio, biega się ok, ale po biegu mnie mocno boli łydka, wczoraj to mnie bolał ten ''punkt'' co jest przyczyną i promieniował. Mój fizjo stwierdził, że musi mnie boleć też jakiś mięsień i że mam tam stan zapalny. I chyba pójdę na konsultację do tego Imrotha, bo mam blisko, koszt 100zł i może on coś doradzi, bo z moim fizjo zobaczę się za 2tyg i muszę 250km do niego jechać

Btw jest jakaś rywalizacja na listopad na endomondo?

Na oko biegam. No właśnie nie wiem o co chodzi, od pewnego czasu miewam bóle prawego kolana, nie jest to jednak ból który uniemożliwiłby mi dalsze wybiegania, ale jest znak że coś się dzieje. Znalazłem w internecie ćwiczenia, więc od dzisiaj będę je uskuteczniał - miejmy nadzieję że sobie sam pomogę.
http://www.endomondo.com/challenges/13286044 dopiero co utworzyłem, zapraszam wszystkich zainteresowanych!

Nie chciałbym zapeszyć, ale z moją nogą jest coraz lepiej. Po ostatnim treningu bardzo nie bolała. Next day już było ok, a dziś biegałem i po biegu tylko trochę bolała. Na dzień dzisiejszy odpuszczam sobie wizyty u fizjo i czekam na mojego fizjo za 2tyg. Nawet mam momenty biegu po twardej nawierzchni i jest ok, nie jak wcześniej.
Bieniol, gadaj co tymi Kandaiami Ktoś ma jakieś buty na zimę do biegania?

Hej, sorki że nie odpisałem wcześniej ale jakoś czasu nie miałem Cieszy mnie, że z Twoją nogą już lepiej Kanadie mam już jakiś czas, nawet już o nich pisałem. Bardzo fajnie mi się w nich biegało, byłem w sumie w nich raz ale wystarczy żeby coś o nich powiedzieć Buty fajne, bardzo lekkie jak na taki typ butów. Miękko pod piętą, chociaż nie mają jakoś bardzo dużo amortyzacji upchanej. Są dość wąskie z przodu, mi to nie przeszkadza bo lubię takie wąskie obuwie, nie wiem jak sprawa wygląda u Ciebie Posiadają również taki system, dzięki któremu błoto się nie przykleja do podeszwy, wiadomo coś tam się przyklei ale nie jest tak, że nagle po wbiegnięciu w błoto jesteś o 10 cm wyższy Podeszwa bardzo dobrze trzyma, na podbiegach i zbiegach. Za taką cenę but na prawdę bardzo dobry. Ja kupiłem go po wcześniejszej konsultacji z paroma osobami, które w takich biegały. Wszyscy zachwalali, teraz i ja mogę W niedzielę pójdę w nich biegać jakiegoś crossa może, jak mi się uda to zrobię może jakieś fotki i Ci wrzucę tutaj jak wyglądają na żywo

dzięki
Dziś w pracy miałem przyjemność posłuchać pochwał o Adidas Kanadia tr5 od biegacza Ja nie wiem, ale chyba wszyscy w tym biegają Mierzyłem już je w Decathlonie, ale tylko 1 buta, bo już nie miałem czasu więcej. Faktycznie są wąskie :( I raczej mi takie nie pasują :( No a mierzyłem numer, który jest dla mnie dużo za duży. Daj fotkę podeszwy po biegu, jak można. Moje NB 1080 bardzo łapią w podeszwę wszystko, a psie gówna szczególnie
Tak się zastanawiam skąd taka dobra cena, skoro wszyscy tylko zachwalają te Kanadie - może amortyzacja jest tam słaba? Jaka jest tam stabilizacja - łatwo skręcić kostkę - ja bym ich używał na zimę, na śnieg.

E: macie zamiar trenować w zimie czy odchodzicie do innych sportów na ten okres?

This post was edited by Henio17 on Nov 15 2013 04:35pm

No widzisz, więc nie tylko ja zachwalam co do amortyzacji to na pewno jest mniejsza niż np. w Twoich NB 1080, bo tam jest bardzo dużo ale nie ma się co dziwić, bo to są buty do biegania po polach/górach etc. Jutro wrzucę Ci fotkę a cena pewnie jest taka dobra, bo trzeba jakoś konkurować z Salomonem, Inov-8 i takimi firmami, które się specjalizują w takich obuwiu. Na śniegu masz amortyzację samą w sobie, no chyba że się lód zrobi
Ja mam zamiar trenować przez zimę, tak jak i w zeszłym roku. Nie wiem jak innym, ale mi się w zimie bardzo przyjemnie biega.

CHyba przestanę tu zaglądać, bo mi się smutno robi jak czytam o Waszych biegach ;(
W pt mam wizytę u ortopedy, ciekawe co powie...