znamy sie?

8 Bieg Entre
Warszawa, 16 listopada 2013 r.
Dobra, biegnę na dyszkę.
Chciałbym zejść poniżej 40min, zobaczymy co wykręcę.

dzisiaj 18,5km.

chyba sobie odpuscze bieganie 2 x weekend, jakos po wczorajszym mi sie ciezko bieglo

Powodzenia czemu ostatnio wymiotowałeś ? Po biegu zaraz czy z jakiegoś innego powodu ?
Idę w środę 2 raz do fizjoterapeuty i mam nadzieję, że ostatni raz noga już wcale nie boli więc nadzieja jest duża

Inny powód, ogólnie czuję się strasznie osłabiony. No ale od jutra, zaczynam bieganie. :>

This post was edited by b0b3k on Oct 27 2013 03:16pm

Jakie plany biegowe na dzisiaj, biegaliscie cos?

niet, zjadlem gyros i popijam piwem :]

wrocilem do biegania w plenerze, wczesniej tylko w formie aerobow na biezni;
poki co powoli, ale chcialbym dojsc do 2-3 razy/tydz po 10km

przedwczoraj 4.2, dzis 6.7

Jakie tempo?

6:14 i 6:20 min/km