Quote (Bieniol @ 14 Oct 2013 19:33)
Chodzi Ci o Test Coopera tak ? Nie wiem czy jest sens
ja starałem się biec cały czas takim samym tempem, ostatnie 2 minuty jedynie poszedłem na maksa.
Niestety będę miał przymusową przerwę, na razie tydzień. 22.10 idę do fizjoterapeuty na wizytę, bo wcześniej nie ma wolnych miejsc. Najprawdopodobniej mam Shin Splint, bardzo mocno boli piszczel prawy. Dziś na spacerze z psem jak się chwilkę przebiegłem z nim to myślałem, że mi się noga złamie w połowie piszczela. Zobaczymy jak to będzie, mam nadzieję że nie czeka mnie jakaś bardzo długa przerwa.
Nie, nie chodziło mi o test Coopera, tylko o Twój bieg, źle zrozumiałem, bo myślałem że biegłeś wg. negative split, a Ty po prostu biegłeś przez 14km w równym tempie a dopiero na ostatnim kilometrze przycisinąłeś.
No, nie miewam kontuzji
tylko na początku mojej kariery biegowej miałem problemy ze śródstopiem, ale spowodowane to było złym dobraniem butów - bez amortyzacji. Później co jakiś czas bóle piszczela, ale tak to wszystko spoczko. Nie biegam też jakoś sporo dużo około 180km miesięcznie.