d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Bieganie > Temat Oficjalny.
Prev1268269270271272471Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 99313Replies: 4700Track Topic
Member
Posts: 19,437
Joined: Sep 4 2005
Gold: 1.00
#2691
Oct 13 2013 03:13pm
Quote (Bieniol @ 13 Oct 2013 18:58)
No wybierz się, wybierz :) fajny sprawdzian czy jest progres czy nie :) zawsze są 2 edycje, wiosna i jesień.
Ja wróciłem z tego biegu. Czas jaki uzyskałem to 1h:19m:14s. Nie wiem, które zająłem miejsce bo nie podali :) ale pewnie koło 100-110. Jestem zadowolony bo chciałem pobiec poniżej 1h:20m i to się udało. Pewnie byłoby szybciej o około minutę, ale na 3km przed końcem miałem niespodziewaną wizytę w krzaczkach :) Później już się dobrze biegło. Założenie miałem takie, żeby zacząć wolniej i finiszować mocniej, ostatni km 4m:22s. Pogoda dopisała, na początku troszkę deszczu ale później się wypogodziło. Jest też minus po tym biegu, mianowicie zaczął mnie boleć dość mocno piszczel. Jeśli nie uspokoi się w kilka dni to będę zmuszony iść do lekarza jakiegoś :) mam nadzieję, że się bez tego obejdzie :)


Jest sens biegać na takich odcinkach wg. negative split? :p Aha bo to nie do końca takie założenie, mm :>
No właśnie widziałem że ostatni kilometr to ostro przycisnąłeś, gratulacje wyniku :)

This post was edited by b0b3k on Oct 13 2013 03:15pm
Member
Posts: 46,443
Joined: Oct 6 2007
Gold: 2,864.40
#2692
Oct 13 2013 03:15pm
Początki grypy chyba zaleczone, więc przy najbliższej okazji idę się przebiec, oby tym razem nic nie wypadło i doszło to do skutku.
Mam nadzieję, że będzie to piękna jesień, bez deszczy i mrozów, żeby dało się trochę pobiegać.
Member
Posts: 9,853
Joined: Aug 5 2009
Gold: 3,704.84
#2693
Oct 13 2013 03:32pm
niech ktoś powie, jaka jest ''droga'' do lekarza i gdzie się trzeba zgłosić, żeby mnie ktoś zbadał - cierpię na dolegliwości / ból okolicy przyczepu łydki - byłem badany przez lekarza, który nie stwierdził patologii, natomiast tego typu kontuzje (z przeciążenia) miały minąć po kilku dniach. nie biegam już ponad miesiąc na dobrą sprawę i niby się poprawiało, a dziś znów mnie boli. helpf!
Member
Posts: 9,825
Joined: Apr 7 2005
Gold: 2,777.00
#2694
Oct 13 2013 03:40pm
Quote (Henio17 @ 13 Oct 2013 23:32)
niech ktoś powie, jaka jest ''droga'' do lekarza i gdzie się trzeba zgłosić, żeby mnie ktoś zbadał - cierpię na dolegliwości / ból okolicy przyczepu łydki - byłem badany przez lekarza, który nie stwierdził patologii, natomiast tego typu kontuzje (z przeciążenia) miały minąć po kilku dniach. nie biegam już ponad miesiąc na dobrą sprawę i niby się poprawiało, a dziś znów mnie boli. helpf!


idziesz do lekarza pierwszego kontaktu i mowisz ze potrzebujesz skierowanie do ortopedy bo cos tam cie boli
potem szukasz ortopedy na fundusz (mozesz spytac lekarza pierwszego kontaktu gdzie sa krotkie terminy) dzwonisz i sie umawiasz na wizyte
Member
Posts: 46,443
Joined: Oct 6 2007
Gold: 2,864.40
#2695
Oct 13 2013 03:49pm
u mnie to było lekarz 1. kontaktu > fizjoterapeuta i teraz w razie potrzeby byłby ortopeda dopiero
Member
Posts: 4,297
Joined: Dec 12 2005
Gold: 0.00
#2696
Oct 14 2013 11:33am
Quote (b0b3k @ Oct 13 2013 10:13pm)
Jest sens biegać na takich odcinkach wg. negative split? :p Aha bo to nie do końca takie założenie, mm :>
No właśnie widziałem że ostatni kilometr to ostro przycisnąłeś, gratulacje wyniku :)



Chodzi Ci o Test Coopera tak ? Nie wiem czy jest sens :) ja starałem się biec cały czas takim samym tempem, ostatnie 2 minuty jedynie poszedłem na maksa.
Niestety będę miał przymusową przerwę, na razie tydzień. 22.10 idę do fizjoterapeuty na wizytę, bo wcześniej nie ma wolnych miejsc. Najprawdopodobniej mam Shin Splint, bardzo mocno boli piszczel prawy. Dziś na spacerze z psem jak się chwilkę przebiegłem z nim to myślałem, że mi się noga złamie w połowie piszczela. Zobaczymy jak to będzie, mam nadzieję że nie czeka mnie jakaś bardzo długa przerwa.
Member
Posts: 46,443
Joined: Oct 6 2007
Gold: 2,864.40
#2697
Oct 14 2013 01:37pm
Quote (Bieniol @ 14 Oct 2013 19:33)
Chodzi Ci o Test Coopera tak ? Nie wiem czy jest sens :) ja starałem się biec cały czas takim samym tempem, ostatnie 2 minuty jedynie poszedłem na maksa.
Niestety będę miał przymusową przerwę, na razie tydzień. 22.10 idę do fizjoterapeuty na wizytę, bo wcześniej nie ma wolnych miejsc. Najprawdopodobniej mam Shin Splint,  bardzo mocno boli piszczel prawy. Dziś na spacerze z psem jak się chwilkę przebiegłem z nim to myślałem, że mi się noga złamie w połowie piszczela. Zobaczymy jak to będzie, mam nadzieję że nie czeka mnie jakaś bardzo długa przerwa.


Przykro mi to słyszeć.
Chyba tylko Bobek biega bez kontuzji :O
Zdradź nam swój sekret kolego!
Member
Posts: 5,751
Joined: May 28 2012
Gold: 0.00
#2698
Oct 14 2013 02:44pm
Quote (Grigo @ Oct 14 2013 09:37pm)
Przykro mi to słyszeć.
Chyba tylko Bobek biega bez kontuzji :O
Zdradź nam swój sekret kolego!


Moja trzymiesięczna przygoda z bieganiem też jest bez problemowa :P
I niestety nie ma żadnych sekretów, bieganie i regeneracja na zmianę
Member
Posts: 46,443
Joined: Oct 6 2007
Gold: 2,864.40
#2699
Oct 14 2013 02:48pm
Quote (demontaczki @ 14 Oct 2013 22:44)
Moja trzymiesięczna przygoda z bieganiem też jest bez problemowa :P
I niestety nie ma żadnych sekretów, bieganie i regeneracja na zmianę


Biegałem kilka miesięcy i też było ok. Potem w maju zrobiłem rekordowo jak na mnie 150 km, bo się napaliłem do rywalizacji na jsp, zająłem 2. miejsce! Potem biegałem mniej w czerwcu i w lipcu jeszcze mniej i zaczęły się problemy... dziwne, że nic mi nie doskwierało jak biegałem więcej, a zaczęło się dopiero potem.
Member
Posts: 9,853
Joined: Aug 5 2009
Gold: 3,704.84
#2700
Oct 14 2013 03:20pm
Quote (Grigo @ Oct 14 2013 08:37pm)
Przykro mi to słyszeć.
Chyba tylko Bobek biega bez kontuzji :O
Zdradź nam swój sekret kolego!

:mad:
Quote (Grigo @ Oct 14 2013 09:48pm)
Biegałem kilka miesięcy i też było ok. Potem w maju zrobiłem rekordowo jak na mnie 150 km, bo się napaliłem do rywalizacji na jsp, zająłem 2. miejsce! Potem biegałem mniej w czerwcu i w lipcu jeszcze mniej i zaczęły się problemy... dziwne, że nic mi nie doskwierało jak biegałem więcej, a zaczęło się dopiero potem.

też sobie na dzień dzisiejszy pluję w brodę, że zacząłem biegać.
Quote (demontaczki @ Oct 14 2013 09:44pm)
Moja trzymiesięczna przygoda z bieganiem też jest bez problemowa :P
I niestety nie ma żadnych sekretów, bieganie i regeneracja na zmianę

dawać sekret!!! :mad:

Dziś noga boli coraz bardziej - jestem umówiony do lek POZ, ale się przepiszę na inny, bliższy termin. Ortopedę z polecenia też już mam, tylko nie wiem, kiedy przyjmuje. No i na weekendzie skoczę pewnie do lekarza jeszcze po znajomości i może nie będzie trzeba innych badań, tylko jakiegoś fizjoterapeutę.
Go Back To Polska Topic List
Prev1268269270271272471Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact