Quote (b0b3k @ Sep 30 2013 09:52pm)

Startowałem z 2 strefy, ustawiłem się na 3:30 i do 30km biegłem nawet na czas 3:26 ja wystartowałem 3min później od elity, więc ostatnia osoba może poczekać nawet 10min albo i więcej ale nie wiem.
Na 1 punkcie było dość tłoczno, akurat wtedy nawet też się zagapiłem i nie korzystałem z wody. Kolejne punkty już trochę luźniejsze, ale też tak było że wolontariusze nie nadążali w dawaniu kubeczków, trzeba było zatem radzić sobie samemu i brać ze stolików - ale to był jeden przypadek. Na pozostałych punktach bez problemu dawali radę i podawali napoje do ręki, banany były na stolikach bo wiadomo że te dzieciaczki nie utrzymałyby tacy z kilkoma kilogramami bananów pokrojonymi na mniejsze kawałki.

No mi szczerze było dosyć chłodno, ale już na początku zrobiłem podstawowy błąd, nie miałem żadnej bluzy którą mogłem poświęcić i 7min przed startem zdjąłem bluzę  - stałem i marzłem, starałem się ruszać ale natłok ludzi uniemożliwiał zbytnio jakikolwiek ruch dający się rozgrzać, później jak już zacząłem biec było dosyć dobrze aczkolwiek nie powiem żeby było mi ciepło, brakowało mi rękawiczek, ale nie miałem jak skontaktować się z kimś ode mnie żeby dali mi rękawiczki na trasie.

A i z takiej mało przyjemnej rzeczy, na chyba 2 punkcie pewien wolontariusz nalewał wodę do picia z misek które przeznaczone były do maczania gąbki żeby wytrzeć sobie twarz, mam nadzieję że akurat wtedy nie brałem od niego kubeczka z wodą.

Quote (Henio17 @ 30 Sep 2013 23:53)

no ja liczyłem stratę na starcie 10min. ale ostatni mają pewnie jeszcze większą. startowano z obu pasów czy najpierw przebiec mieli zółci, elita i czerwoni a na ich miejsce na pasie wejść mieli dopiero zieloni? nie zrozumiałem w ogóle zasad tego startu - chciałem nawet jechać tam jako kibic, żeby zobaczyć - ostatecznie byłem na 2,5km i na 35km.
jestem ciekaw skąd organizator bierze tylu wolontariuszy. wszystko były to dzieci. może z klubów sportowych lekkoatletycznych?
7min przed startem dałeś komuś bluzę czy w depozycie zostawiłeś? jak to 2 to hardkor ^^ miałeś jakichś ludzi na trasie i ilu i w jakich miejscach?
właśnie nie byłem pewny co z tą gąbką się robi ale z tego, co widziałem to tylko 1 pani ją miała ze sobą. gdzie stały te miski z wodą - wymieniali z nich wodę czy nie?

Quote (b0b3k @ 30 Sep 2013 07:05)

No możliwe że to ja, od 30km biegło mi się już ciężko ostatnie 5km pokonane w tempie 6min na km. 
Edit:


A z jakim czasem masz pokończone maratony? Nie wiem, przez cały bieg było mi zimno a to nie jest dobrze, bo traciłem energie.

Quote (b0b3k @ Sep 30 2013 11:15pm)

Dziewczyna ze mną była to dałem jej bluzę, depozyt był na -3, było to dość daleko, ponad 20min zajęło mi dojście tam i powrót już truchtem.
Miałem ustawione 2 osoby na chyba 30km, stacja metra Imielin, miałem od tego kilometra sączyć sobie Vitargo ale w końcu nie kupiłem. :>

Quote (mlody123 @ Oct 1 2013 03:03pm)

dziś przebiegłem 10km
iso jakieś dobre buty do biegania

Quote (Grigo @ 2 Oct 2013 16:34)

Dzisiaj dostałem plan, wg którego mam się wdrażać do biegania po rehabilitacji. trzymajcie za mnie kciuki, bo jak znowu będzie problem to w perspektywie jest nawet zabieg operacyjny.

Quote (Grigo @ 2 Oct 2013 16:34)

Dzisiaj dostałem plan, wg którego mam się wdrażać do biegania po rehabilitacji. trzymajcie za mnie kciuki, bo jak znowu będzie problem to w perspektywie jest nawet zabieg operacyjny.