Quote (b0b3k @ Sep 21 2013 10:53pm)
Ja pewnie jasne pieczywko i miód, ew. te płatki owsiane.
Na jaki czas się ustawiasz? Ja chyba pokornie na 3:40)
ja nie chcę kominować z pieczywem, po którym mam ostatnio wzdęcia. pewnie owsiankę sobie kupię i z mlekiem jednak lub właśnie jajecznica, która jest dla mnie sycąca.
nie wiem jeszcze czy w ogoóle wystartuję - kontuzja. nie nastawiam się na czas, tylko na dobiegnięcie, na pewno planuję przeplatać bieg marszem - za krótko biegam i obciążenia są zbyt duże. biec bedę 6min/km, nie wiem gdzie i ile razy przerwę bieg truchtem (będzie to zaplanowane wcześniej, nie robię czegoś takiego, że jak mi dobrze idzie, to dawaj dalej; chyba że będzie już ok 15km do mety i będzie ok).
Quote (Zaop @ Sep 21 2013 10:55pm)
Cóż, kolano nie jest zbyt "pewne" niby nie czuję bólu ale lekki dyskomfort jest cały czas. Przy bieganiu ostatnio się nie pojawia ból, ale wiem, że na jakichś gorszych trasach coś może się przydarzyć. 10 grudnia idę do lekarza sportowego, mam nadzieję że na Orlen Warsaw Marathon będę w stanie się wyleczyć!
strasznie odległy termin masz tej wizyty. prywatnie czy państwowo?
Quote (WinTheInternet @ Sep 22 2013 11:57am)
25km/2:20h
nogi mi prawie przy samej dupie odpadly
tak trzymać
