To jest koncowka redukcji u mnie - ostatnie 2 tyg. I po nich chce jebnac cheat daya, potem znowu 3/4 dni VLCD zeby woda zleciala i potem wchodze na 0 kaloryczne na jakies 2 tygodnie, zeby organizm odpoczal od redukcji. I od polowy sierpnia MASAAAAAAA

jak na czekolade to slabe imo.

ja to zawsze mowie sila masa pierdolniecie..........

jest forma kurwa power wrócił , tyle wam powiem w tym zjebanym temacie

a ile na takiej redukcji schodzi sie przecietnie na wadze?

ja przez 5dni prawie -3kg, ponad 1cm w pasie mniej, dużo spadło biorąc pod uwagę to, że redukuję już ze 4-5miesięcy, więc wody nie trzymałem aż tak dużo


e/ w sumie to 7dni

This post was edited by myl0rd on Jul 22 2013 03:18pm

ok, a pytanie czy po tym sie zyc chce?
bo tak uzerac sie tydzien caly czas na glodnego to ja pierdole, dziekuje, wychodze.
chodzi czlowiek wkurwiony i tyle zre jeszce wiecej

Jadles tylko te czekoladki i schudles 3kg?

to jest leczo
opur zajebiste danie
wpierdalasz co chcesz gotujesz i jest opur dobre zarcie

ja potrafię się zmobilizować i poświecić dla dobra sylwetki niż być grubaskiem, więc jak kto uważa
nie jest to dla mnie straszną męką, umiem wytrzymać 2 tygodnie bez węgli i smakołyków, odbiję to sobie później na masie, gdzie cheat day będzie wchidził raz w tygodniu(o ile będę nadal ćwiczył :D)