daj znać, pójdziemy razem, potrzymasz mnie za rękę

kupilem nowe buty, tym razem po dlugiej naradzie w sklepie biegacza. Jak dalej beda mnie lapaly ciagle urazy to juz odpuszcze chyba

btw usilnie mi polecano bieganie ze srodstopia, ktos tak biega na stale?

Usilnie polecano, bo nowa kolekcja asicsa z modelami 33 pewnie weszła:)
Bieganie ze śródstopia do domena szybkich biegaczy - podniesiesz swój poziom, to automatycznie wejdzie Ci w krew.

z tego co czytam na forach to nauka zajmuje nawet 4-5 miesiecy, i wtedy robi sie to automatycznie, do tego pododbno takie bieganie jest znacznie mniej kontuzjogenne
a nie pomyslalem ze moze wchodzic w krew automatycznie

a wlasnie dzisiaj mialem 45 min rozmowe w sklepie biegacza, gosc byl naprawde ogarniety i wlasnie polecal sporo ale najwiecej odradzal asicsow

ostatecznie kupilem cos takiego
http://www.newbalance.pl/katalog-produktow/obuwie/kolekcja-meska/m750gb2.html

But spoko - niewiele waży jak na treningowy.
Co do biegania ze śródstopia - oczywiście, że jest mniej kontuzjogenne, bo śródstopie zapewnia większą amortyzację.
Ale idąc dalej tą ścieżką można napisać, że bieganie z palców jest jeszcze mniej kontuzjogenne (większa amortyzacja), ale poza sprinterami jakimś cudem nikt tak nie biega.
Powód jest prosty - obciążenie łydki. Dlaczego bieganie naturalne zalecają/ograniczają do tak krótkich dystansów. Łydka nie wytrzyma.

Bobek, dawaj rywalizacje na sierpien!

cor w tym miesiacu Ty zaloz, bo ja na telefonie siedze i nie ukrywam ze mi ciezko

nigdy tego nie robilem ale chyba jakos sie udalo ;]

http://www.endomondo.com/challenges/11690787

zapraszam wszystkich!

wlasnie zrobilem ~15km : D chyba pierwszy raz taki dystans zaliczylem
czas: ~80min

poki co masc konska spelnia swoja role, kolano nie boli

This post was edited by SimSimSalabim on Aug 1 2013 03:21pm

Wczoraj ostatni mocny trening przed sobotnim startem na 5km:
3 x 1km @ 3:20
+
4 x 400m @ 2:55
Wszystko na przerwach 4 min.