Bieganie - Topic

Member

Posts: 4,297

Joined: Dec 12 2005

Gold: 0.00

Jul 21 2013 07:03am

Quote (arachno_m @ Jul 21 2013 01:30pm)

Mocniejszy akcent w pełnym słońcu.
8km na rozgrzewkę i 10,5km w tempie startowym na maraton (bieg ciągły).

http://i40.tinypic.com/2yvjwhl.jpg

Ładne tempo!

Ja dziś wybieganie robiłem. prawie 15 km wyszło. Nie chciałem przeginać bo to pierwszy pełny treningowy tydzień po problemach z piszczelem. Postanowiłem zbadać nowy teren pod bieganie

i wyszedł z tego cross

wniosek jest natomiast taki, że dużo fajniej mi się biega po takich polnych drogach.

FreePalestine

Member

Posts: 190

Joined: Jun 16 2013

Gold: 0.00

Warn: 10%

#2312

Jul 21 2013 07:05am

toldi

Member

Posts: 5,153

Joined: Jan 20 2006

Gold: 19.37

#2313

Jul 21 2013 10:06am

Po 1,5 miesiecznych kontuzjach :D. POWRÓT od jutra ;3

RainyDay1

Member

Posts: 115,794

Joined: Oct 10 2012

Gold: 0.00

#2314

Jul 21 2013 10:19am

po 3 msc 3 km - 14;33

Grigo

Member

Posts: 46,443

Joined: Oct 6 2007

Gold: 2,864.40

#2315

Jul 24 2013 03:02am

Quote (toldi @ 21 Jul 2013 18:06)

Po 1,5 miesiecznych kontuzjach :D. POWRÓT od jutra ;3

Miałem kontuzje kolana, tydzień przerwy i było już ok. Parę tygodni i kontuzja się odnowila...

Atanok

Member

Posts: 8,833

Joined: Apr 3 2013

Gold: 133.00

Warn: 30%

#2316

Jul 24 2013 04:23am

Quote (Grigo @ 24 Jul 2013 11:02)

Miałem kontuzje kolana, tydzień przerwy i było już ok. Parę tygodni i kontuzja się odnowila...

Idz do chirurga/ortopedy typie bo skonczysz z zerwanymi wiezadlami tak jak ja.

elkabel

Member

Posts: 21,881

Joined: Mar 7 2009

Gold: 96.00

Warn: 80%

#2317

Jul 24 2013 04:29am

Quote (Atanok @ 24 Jul 2013 12:23)

Idz do chirurga/ortopedy typie bo skonczysz z zerwanymi wiezadlami tak jak ja.

w jaki spobób zerwałeś wiązadła siedząc na fotelu xDD ?

Atanok

Member

Posts: 8,833

Joined: Apr 3 2013

Gold: 133.00

Warn: 30%

#2318

Jul 24 2013 04:33am

Quote (elkabel @ 24 Jul 2013 12:29)

w jaki spobób zerwałeś wiązadła siedząc na fotelu xDD ?

Chcialem podejsc do lodowki po kolejny kilogram smalcu i wiezadla nie wytrzymaly.

elkabel

Member

Posts: 21,881

Joined: Mar 7 2009

Gold: 96.00

Warn: 80%

#2319

Jul 24 2013 04:49am

Quote (Atanok @ 24 Jul 2013 12:33)

Chcialem podejsc do lodowki po kolejny kilogram smalcu i wiezadla nie wytrzymaly.

A ja myślałem, żę nogi Ci tak odrętwiały, że jak wwtałeś to ich nei czułeś i wtedy...

Żeby nie offtopować
Przebiegłem dziś 5 km w 12 min,

Pakos

Member

Posts: 30,198

Joined: Aug 16 2004

Gold: 6,883.70

#2320

Jul 24 2013 02:26pm

kurde kupilem opaske i nie przewidzialem ze ta folia tak czule dziala na telefon, po 2 sekundach biegu spauzowala mi staty

Go Back To Polska Topic List