zapomnialem sie pochwalic, ze przebieglem dzisiaj 2 kilometry, co prawda po jakichs 300 metrach mialem juz kurewska zadyszke, ale jak na palacza, ktory nie rusza czesto dupy to raczej dobry poczatek

Bieganie ma sprawiać przyjemność czyli nie ma co się przemęczać, a biegać dopóki jest to fajne. Zmęczysz się to odpoczywasz minutę, albo i dziesięć w zależności od tego ile potrzebujesz i wznawiasz bieg.

Dziś wyszedłem trochę później na bieganie i pierwsze powtórzenie zrobiłem chyba o 100 - 200 metrów lepsze i to całkiem nieświadomie. Pewnie trochę forma mi się poprawiła i może niższa temperatura pomaga. Do tego nogi już tak nie bolały. Trzecie powtórzenie bez zmian - toczenie się hehe Ważne, że widać progres.

wejdz na gg

Dzisiejszy dzień liczyłem na to że spotkam sarenki w lesie, niestety nie było.

This post was edited by b0b3k on Feb 6 2013 03:31pm

zaczęło się od próby zrzucenia wagi
potem bieganie sprawiało mi przyjemność, bo mogłem zresetować mózg mając uszy zatkane muzyką i będąc sam w pustym lesie
potem zacząłem się jarać zmęczeniem i coraz lepszymi czasami
teraz to jest jak narkotyk, gdy wracam do domu i wypluwam płuco odczuwam przyjemność
pozdro1000, nie zgadzam się z Twoją definicją

U mnie podobnie, najpierw chęc poprawienia sylwetki i zrzucenie kilku kg. Potem zaczęło mi to sprawiać przyjemność. I im bardziej zjebany przychodziłem do domu tym więcej satysfakcji z tego miałem

Nie zgadzasz się gdyż błędnie ją rozumujesz. Ona jest skierowana do początkujących. Taki początkujący pójdzie, przebiegnie 1 000 metrów, zajedzie się jak nigdy w życiu i zakończy treningi. Dlatego ma to sprawiać przyjemność i nie zniechęcić do biegania na początku. Jak wiadomo wysiłek fizyczny uwalnia hormony szczęścia dzięki czemu czujemy się lepiej i dlatego nas to z czasem uzależnia.

Coś, ktoś dzisiaj robił? Ja odpuściłem sobie, strasznie bolą mnie stopy po wczorajszym.

W niedzielę jadę po buty i zaczynam, akurat mam koniec semestru
Tylko ten śnieg je*any znowu...

This post was edited by Grigo on Feb 7 2013 03:46pm

No niestety, ale ciężki trening należy do dobrych treningów. Ciężko się biega, ale później jaka ulga jak tego śniegu nie ma, przez to poprawiłem czasy przy normalnych nieśniegowych warunkach.
Edit:
Jakie buty kupujesz?

This post was edited by b0b3k on Feb 7 2013 03:50pm