są udostępnione dla znajomych - dodaj mnie

dodane

Tydzien przerwy i teraz z kolanem jest ok, jutro próba biegania.

Ja potrzebowałem miesiąca, a po ostatniej grze w piłkę nożną znowu je trochę czuję. Powodzenia.

Dzisiaj zrobiłem swoje pierwsze 5km ciągiem Nie powiem, cieszy.

Pamiętam jak niedawno zaczynałeś marszo-biegi, a teraz 5km, nieźle.

Dziś poszedłem się przebiec i kolano jak nowe! Dobrze było zrobić kompletny tydzień bez biegania, roweru i nie kombinować, teraz mogę wrócić do regularnych treningów. Następny w piątek.
Dzisiejszy trening był bardziej o charakterze mentalnym, po kilku km miałem wielki opór, żeby kontynuować, zadyszka, kłucie w klacie, organizm wył STOP. Jednak zacisnąłem zęby i zrobiłem jeszcze 2x tyle, w tym ten zasrany podbieg w lesie "Możesz więcej niż myślisz" - to prawda.

Dziś ta sama trasa co we środę, ale bez większych problemów I am back in the game

Cześć, wcześniej jakoś nie było czasu na logowanie na d2jsp, od wtorku jestem na mazurach i dopiero 2 bieg mam za sobą, ciężko bywa bo wieczorami tankujemy sporo - dzisiaj podczas biegania strasznie męczyła mnie zgaga, ale nie ma co się zbytnio rozwodzić na ten temat.
Trasy biegowe przepiękne, właśnie tego potrzebowałem - zmiany otoczenia, to jest to Dzisiejsza trasa dosyć wymagająca, dużo podbiegów, jeden podbieg prawie 0,5km. Wrzucam mapkę biegu.

@bobek niezle nakurwiasz panie, tez bym tak chcial : )

ja wlasnie wrocilem z godzinnego biegu, juz sie chyba lydy i stawy poprzyzwyczajaly do betonu bo biegam co 2 dzien i jest dobrze (zebym tylko nie zapeszyl ), a pamietam czasy jak musialem zaciskac zeby takie bole odczuwalem :E

Ja dzisiaj ruszam na jakies wybieganie, zobaczymy jak pogoda dopisze, bo mam zamiar zrobić przynajmniej 15 kilometrów. Zazdroszczę widoków na mazurach!

Jak tam, biegacie coś?