Wiem, ze czekacie zeby sie dowiedziec co jem, takze potreningowka:
Micha 1:
Ryz Basmati Sonko 100g
Twaróg Lekki 0% Zott 200g
Mleko 2% 125ml
Słodzik
Płatki sniadanowe - 100g dla smaku
Micha 2:
Ryż Parboiled Sonko 100g
Twaróg Lekki 0% Zott 200g
Mleko 2% 125ml
Słodzik
Serek Serduszko Wanilia-Czekolada 250g dla smaku
Maliny Mrozone 50g - j/w
1814,10 kcal
124,41 B
293,40 W
13,22 T