no nie wiem, ja normalnie nie biegałem regularnie, ostatnio zacząłem z kolegą, pierwsze biegi były słabe - wiadomo, 5km w 34min~ dwa tyg potem mieliśmy koło 29min
no a teraz idzie lepiej, ale nie aż tak bardzo, cały czas ~28min

This post was edited by Dexter04 on Jun 9 2013 10:51am

Po co odstawiać, biegaj i łącz bieganie z innymi sportami.
Gratulacje pobicia swoje czasu i zrobienia życiówki.
Edit:
Czas to indywidualna kwestia, nie jest źle ale zawsze może być lepiej.

This post was edited by b0b3k on Jun 9 2013 10:52am

Dzięki za graty

Jeszcze nie wiem, jak z tym bieganiem, bo sprawia mi tą niezłą frajdę.

I tak ma być!

to sobie dzis kobiety nie pobiegaja w Warszawie

Dzisiaj tylko 30.5m, jakieś 5.8km.

??

Jakiś nocny bieg dla pań miał dzisiaj być w Warszawie, ale trochę wody najebało.

Aha

U mnie z biegania dziś nie wyszło nic. Boli mnie jakieś ścięgno w tylnej części uda, tak cały dzień. Może jutro przestanie to się nadrobi wolę jeden dzień odpuścić niż później z przymusu odpoczywać dłuższy czas.
Pozdrawiam.