Siema, ja tak ćwiczę. Fajna sprawa, jeśli ktoś woli ten sposób od siłowni. U mnie w mieście jest dość duża grupa Street Workout Rzeszów, można do nich podejść, chłopaki pokazują co i jak dla początkujących. Ostatnio wybudowali nam taki profesjonalny park do tego typu ćwiczeń, więc jest gdzie poćwiczyć.
Supli żadnych nie biorę, bo jakoś tego nie potrzebuję. Co do literatury to słyszałem o tej książce " Skazany na trening" czy jakoś tak, ale nie będę tego kupował. W zupełności starcza mi strona madbarz.com, znajdziesz tam treningi tzw. routines, od początkującego do ekstremalnych treningów.
Ogólnie dobra zabawa jest z tymi treningami. Ja ćwiczę 6x w tygodniu, wg. różnych routines. Dodaje do tego bieganie kiedy tylko mogę.

This post was edited by Bieniol on May 30 2014 01:41pm

jest, i to pewnie nie jeden. Pewnie na każdej Jednostce Wojskowej mają.

This post was edited by jestem_bogiem on May 30 2014 01:54pm

Robię ćwiczenia z tej książki, o której mówiłem i po wczorajszym treningu nie mogłem zejść po schodach

Wczoraj łydki, uda i brzuch
Dziś był triceps, klatka, brzuch

Kupię sobie wszystkie 3 książki tego autora, co prawda to będzie blisko 100zł w empiku, ale dla zdrowia i uroda to mała cena

This post was edited by jestem_bogiem on May 31 2014 02:40pm

Dużo parków tego typu teraz budują.

Na bemowie zrobili jeden

ide w srode na bemowo do jakiejs grupy street workout warszawa

tak? a gdzie i jakie sprzęty są?

koło ratusza

https://www.youtube.com/watch?v=S7Zk1ixxHNs

Polecam www.madbarz.com jesli chodzi o zasoby internetowe

This post was edited by Karek on Jun 1 2014 09:34am

faktycznie, jak były juwenalia aps to było tam widać ludzi. szkoda ze dla mnie trochę za daleko z WATu :<