tak jest, na trening zawsze powinien być czas

Ciśnij Pakos, na live będę wspierał

kurwa jestem na bieganiu, chce pobic rekord na 5km i mnie co chwile kolka uniemozliwa bieg, co jest kurwa

Dzisiaj nieźle, 40.5m, pewnie jakieś ~7.8-8km, nie wiem, bo znowu musiałem trasę zmienić przez dziki na ścieżce.Wczoraj z kolei gdzieś w krzakach łaziły i je wypłoszyłem, z 5m ode mnie były, więc pierdolę i nie biegam tam.
Z plusów na pewno dobra druga część dystansu, brak czerwonego ryja i szybko ustabilizowany oddech po zakończeniu treningu.Pozdrawiam.

Dzisiaj 20 min interwałów bo mnie deszcz złapał

Zauważyłem, że ta kolka to na początku tylko przy nierównym oddechu. A szkoda, bo miałem ambicje, żeby 5km zrobić w 25minut, a tu co chwile mnie kolka łapie i chuj. Powrót już był ok.

dobze ze nie celowalem na wiekszy dystans bo mnie deszcz na koncowce zlapal ;p

Ja dziś 6km w 31m:49s + 6x20s. Łącznie jakieś 8.5km. Trochę mnie nogi bolały po Crossficie wczoraj :)udało mi się okienko pogodowe złapać i obyło się bez deszczu.

tez mialem okienko, z 2 km potem niby mrzawka ale i tak wrocilem mokry jak pies

W pt dopiero będę miał czas pobiegać ;C