8.8km dzisiaj wolniejszym tempem, 47.5m, więc jakieś 5:25m/km.Lipa trochę, ale będzie lepiej, poza tym najdłuższy dystans jaki do tej pory zaliczyłem.

Robilem dzisiaj (w sumie to wczoraj) interwaly. Trucht + sprint lacznie okolo 20 min. Ledwo dalem rade do domu dotrzec

Jak tam Panowie, jakie plany? Ja dzisiaj chyba interwały porobie, a od nowego tygodnia zastosuję się do rad arachno_m i włączę do treningów skipy/wieloskoki.

Dziś ostatni dzień rywalizacji, jak trochę obeschnie (i nie będzie potem padać) to idę przebiec ostatni dystans w maju

e/ Zakładasz rywalizację na czerwiec?

This post was edited by Grigo on May 31 2013 02:53am

No walczycie o 3 miejsce z cOrem :), chyba że zrobisz dzisiaj ponad 20km a beniol nic nie dorzuci od siebie do puli "kilometrażowej".

Edit:
Grigo, myślę że co miesiąc możemy zakładać taką rywalizację, bo to zdrowo motywuje.

This post was edited by b0b3k on May 31 2013 02:57am

Czyń honory i zakładaj
A ponad 20 km to trochę sporo jak dla mnie

Założone, jeśli ktoś z d2jsp chce dołączyć to proszę pisać, wyśle link do rywalizacji. Rywalizacja ogólnodostępna adresowana do każdego z d2jsp, w tym miesiącu będzie bez nagród ale i tak największą nagrodą będzie satysfakcja ze zrobionych km.

2 User(s) are reading this topic (0 Guests and 0 Anonymous): Grigo, cOr

Biegasz dziś coś mejt?

Wieki nie biegałem, zacząłem po długiej przerwie.
7,5km --- 0:44h

Najciężej to zacząć, później jest coraz łatwiej Gratulacje i biegaj więcej.

Ja z cOrem umówiłem się na weekendową dyszkę, ale jescze nie wiem czy w sobotę czy w niedzielę.

This post was edited by b0b3k on May 31 2013 04:33am