Masa Jest, Rzeźba Low - Topic

PoRo

Member

Posts: 10,032

Joined: Nov 10 2009

Gold: Locked

Trader: Scammer

#181

Jan 6 2010 05:07am

Quote (Furious92 @ Jan 6 2010 11:56am)

pisząc do mnie, miałem na myśli tam gdzie ja jestem zapisany <_<

a to zmienia calkiem postac rzeczy

KzaK

Banned

Posts: 41,205

Joined: Jun 4 2007

Gold: Locked

Trader: Scammer

Warn: 50%

#182

Jan 6 2010 05:15am

ile wazysz i wiek ?

Shichirobei

Member

Posts: 31,989

Joined: Feb 28 2007

Gold: 5.10

#183

Jan 6 2010 06:14am

Quote (zaki @ Jan 6 2010 01:15pm)

ile wazysz i wiek ?

100 kg. wiek oczywisty

Stara_Lunara

Banned

Posts: 1,911

Joined: Jul 21 2009

Gold: Locked

Warn: 70%

#184

Jan 6 2010 07:44am

Duzy jestes m8 widze ;D Ale tego fatu srsly sie pozbadz :F
W sumie mialem troche przerwy i myslalem zeby popracowac u siebie nad rzezba, ale tak popatrzylem na twoje zdjecie, potem w lustro... i robie mase ;D U mnie jeszcze kaloryferek widac, jest w miare ok, ale lapki w porownaniu do Twoich mam malutkie

36-7 teraz a z 3-4 miechy temu bylo prawie 40

No kurwa odstawiam nutelle.

MRCN

Banned

Posts: 5,719

Joined: May 5 2009

Gold: 0.41

Warn: 50%

#185

Jan 6 2010 07:46am

Quote (kuchcik @ Jan 6 2010 09:50am)

rzezbe moze niee ale spalic tlusz z brzucha tak:

po 60-90 minutach biegu spala sie najwiecej tluszczu to tj. ok 60-80%
zawsze 8% bialka w skrajnych przypadkach nawet 16% do 20% na glodzie, a wegle od 90% do 20% w koncowej fazie
czyli od 0 do 30 minut wegle shodza od 90% do 60%, bialko z 0% rosnie do stalego 8%, tluszcze z 2% do 32%, a potem od 30 minut do 60 minuty tluszcze z 32% do 40% -50% wegle z 60% do 40% bialko stale 8%, a od 60 - 90 minut do konca wielogodzinnego wysilku tluszcz 60% - 80% bialko 8% wegle 30%- 10% ale rzadko 10%

90 minut biegu? spadnie ci wszystko przeciez...

pk_me

Member

Posts: 7,460

Joined: Aug 27 2009

Gold: 2,000.00

Warn: 70%

#186

Jan 6 2010 08:02am

100 kg jaka kierda hahaha nie cwicz czlowieku idz na basen

Shichirobei

Member