d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Co Wlasnie Jesz > Oficjalny Temat Ja Pilnuje Zasad
Prev1171172173174175496Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 90109Replies: 4955Track Topic
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#1721
Jun 25 2013 11:47am
Quote (TardekTJK @ 25 Jun 2013 18:38)
A dla żołądka? Gdzieś zasłyszałem, że nie jest zdrowe robienie takich długich przerw między posiłkami.


nastepny mit. Tam tez jest opisane
Member
Posts: 8,842
Joined: Jan 22 2010
Gold: 3,995.00
#1722
Jun 25 2013 11:52am
Quote (zYwi3c @ Jun 25 2013 06:36pm)
Tak, nie ma znaczenia ile posilkow dziennie jesz. Licza sie tylko kalorie zjedzone w ciagu dnia.

Tutaj masz wszystko na tacy w sumie:
http://koxteam.pl/2013/05/01/intermittent-fasting/


i to naprawde tak dziala? mam bardzo szybki metabolizm i jestem bardzo szczuply, w niedlugim czasie chce zaczac wlasnie jakas diete i treningi na silowni. CHcialbym przytyc tak z 6-8 kilogramow. Ofc nie chce sie spasc.

This post was edited by DzonyPe on Jun 25 2013 11:53am
Member
Posts: 18,319
Joined: Jun 11 2008
Gold: 24,735.00
#1723
Jun 25 2013 11:54am
kotlety sojowe + szpinak z czosnkiem
Member
Posts: 43,619
Joined: Nov 1 2006
Gold: 5,000.38
#1724
Jun 25 2013 11:55am
truskawki + musli + jogurt nat.
Member
Posts: 17,162
Joined: May 2 2006
Gold: 21,979.00
#1725
Jun 25 2013 11:55am
Quote (Shichirobei @ 25 Jun 2013 18:11)
ile Ci wychodzi za jedna? w sensie za sam placek jeden. pewnie coś koło 2zł


kupuję za ~1.50£ 8 sztuk razowych, niecałe 20pens'ów za sztukę czyli nawet nie złotówka

Quote (EustachyMotyka @ 25 Jun 2013 18:31)
no nie wiem, kilka minut roboty i masz tortille ktore nie smakuja jak podeszwa i wiesz co w nich jest


na smak nie narzekam, co może mam makaron też robić sam żeby wiedzieć z czego był robiony? :P
Member
Posts: 46,443
Joined: Oct 6 2007
Gold: 2,864.40
#1726
Jun 25 2013 11:56am
Member
Posts: 62,660
Joined: Oct 28 2006
Gold: 23,000.10
#1727
Jun 25 2013 12:07pm
Quote (myl0rd @ 25 Jun 2013 18:55)
kupuję za ~1.50£ 8 sztuk razowych, niecałe 20pens'ów za sztukę czyli nawet nie złotówka



na smak nie narzekam, co może mam makaron też robić sam żeby wiedzieć z czego był robiony? :P


no bez przesady, nie porownuj kilku minut roboty do calej masy roboty przy makaronie
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#1728
Jun 25 2013 12:08pm
Quote (DzonyPe @ 25 Jun 2013 18:52)
i to naprawde tak dziala? mam bardzo szybki metabolizm i jestem bardzo szczuply, w niedlugim czasie chce zaczac wlasnie jakas diete i treningi na silowni. CHcialbym przytyc tak z 6-8 kilogramow. Ofc nie chce sie spasc.


Obliczasz sobie dzienne zapotrzebowanie kcal, dodajesz do tego +200/300kcal i jesz tyle codziennie z odpowiednia iloscia B/W/T i miesnie rosna. Dodasz jakas kreatyne potem to na pewno uda Ci sie przytyc.

A jak jestes ektomorfikiem, to nawet wiecej niz te 200/300, niektorzy to nawet +800 dodaja i wtedy im sie udaje nabrac masy
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#1729
Jun 25 2013 12:25pm
dzisiejsze naleśniory:

ciasto: 6 jaj, 2 paki budyniu czekoladowego, 200ml mleka
środek: 180g twarogu chudego, 100ml mleka, 50g mlekołaków

mniam!
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#1730
Jun 25 2013 12:26pm
Quote (Shichirobei @ 25 Jun 2013 19:25)
dzisiejsze naleśniory:

ciasto: 6 jaj, 2 paki budyniu czekoladowego, 200ml mleka
środek: 180g twarogu chudego, 100ml mleka, 50g mlekołaków

mniam!


2 cale paczki byduniu wrzuciles ;D ?
Imo 6 lyzeczek wystarczyloby ;D

Ja na 1 jajko = 1 lyzeczka i sa mega
Go Back To Polska Topic List
Prev1171172173174175496Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact