zajebiście Łukasz, dziękuję.
ktoś tutaj poczynia ruchy w tym kierunku?

robię pompki z aplikacją 100 Pushups

a słyszałeś o aplikacji FatSecret? też spoko.

korzystam z Fitatu

a nie słyszałem o tym nawet :)
osobiście mam hantelki... 2 kg atm w pokoju :P 3 kg przedwczoraj pożyczyłem, tak samo 4 kg też są na wypożyczeniu...
z nimi można naprawdę dużo, ale w sumie bardziej się skupiam na pompkach, przysiadach, brzuszkach i podnoszeniu na drążku...
wykorzystuję też manewr na poręczach od schodów, można się fajnie podciągać :P
chciałbym jakaś dietę rozpracować sobie, ale na razie to jest, tzw. widnokrąg :~)
fajną dla mnie alternatywą jest karta multisporta, którą mi ojciec załatwił, wtedy można i basen i siłownię również zaliczać, ale znowu nam jakąś strefę w Gorzowie dojebali, więc obecnie nic z tego.
ostatnio oglądałem tego zjebanego tiktoka u kumpla, ja pierdolę co za żenada, ludzie nie wiedzą chyba co ze sobą robić, nawet widziałem tam Magdalenę Ogórek, która jadła ogórka wyobraźcie sobie... ale o czym mowa, do czego dążę - był tam taki ukrainiec, który pokazywał różne ćwiczenia, stąd wiem, że można takie fajne obroty na podłodze robić, ciężko mi to teraz przekazać.
na chwilę obecną to wszystko :~)
aha, chciałbym rzucić szlugi, 3 razy w życiu mi się udało z tym "sportem" pożegnać, najdłużej na 9 miesięcy, najkrócej na tydzień? więc wiem, że dałbym radę, póki co motywacji nie potrafię w sobie odnaleźć, żaden dzień nie jest dobry, żeby rzucić papierosy...
będzie cieplej, to się wybiorę na tzw. "pajączka'' - w GW na osiedlu Manhattan są takie poprzyczepiane do siebie drążki w kształcie pajączka, fajna sprawa.

Ja w zeszłym roku chodziłem na placyk, ale dojebała mi się kontuzja. Wracam, jak tylko uda mi się skorygować postawę.

bez aplikacji sie nie da? pytam z ciekawosci bo zastanawia mnie na czym to polega

To jest taki program, ktory cie prowadzi od zera do 100 pompek na raz

to obadam, thx

nie da sie robic pompek bez aplikacji, pojebalo cie janusz?