Quote (elkabel @ 24 Jun 2013 14:41)
szybciej by ci wyszlo zrobic normalna masówke z wiekszym bilansem a potem redukcje wolną niz to. No chyba, że ejsteś na poziomie zadowalającym, to jestem wtedy w stanie zrozumieć tak powolną rekompozycje.
Zalezy co rozumiesz przez poziom 'zadowalajacy' aktualnie mozna powiedziec, ze jestem happy z tego ze mam okolo 12/13% BFa - fajnie wszystko wyglada, ale widac, ze miesni brakuje - chce zejsc mniej wiecej do 10% i potem lean gainzzz. Tak, zeby sie za bardzo nie zalac, a cos zyskac.
Quote (ZdzichuBunkier @ 24 Jun 2013 15:36)
4 jaja
140 ml mleka
4 lyzeczki budyniu
15-20 tabsow slodzika
1 duzy omleto-nalesnik
Ostatnio robilem z identycznych proporcji i wyszly zajebiste.
Pamietaj, zeby smazyc na duzym ogniu
This post was edited by zYwi3c on Jun 24 2013 10:36am