Quote (zYwi3c @ 24 Jun 2013 14:36)
Przez 2 miesiące wyszedł mi recomp, waga w miejscu, ale było widać poprawę, wiec nie odejmowalem kalorii, teraz of miesiąca znowu obcialem i jadę i tak powoli do celu na - 20/0. Tracąc przy tym niecałe 0,5kg na około 10 dni. Lubie dużo jeść, wiec nie mam zamiaru przechodzić na większy deficyt :<
szybciej by ci wyszlo zrobic normalna masówke z wiekszym bilansem a potem redukcje wolną niz to. No chyba, że ejsteś na poziomie zadowalającym, to jestem wtedy w stanie zrozumieć tak powolną rekompozycje.