Przez 2 miechy robiłem na prostej triceps cuz za wąsko chwytałem ;DDD

Nope, zawsze jest trener który chodzi i poprawia/pomaga.

ja w sumie tez mialem spoko bo od poczatku takiego powazniejszego chodzenia na silownie, trenowalem z ziomkiem ktory sie w chuj zna.
t

Jak można przybrać na masie chodząc na mt?

Tak samo jak bokserzy, mają najbardziej zróżnicowany trening a jednak są koksy wśród nich

Pływanie, skakanka, siłka, bieganie, trening w nakurwianiu to ich chleb powszedni

tak samo jak przybierasz na masie robiac aero ;dd
tylko ze to sie w sumie odradza bo za duzy wysilek, zalezy od tego jak trening mt wyglada ;dd


a nie czytalem wszystkie ale nie wiem po kij chuj sie shapiro tu wpierdala i cokolwiek komentuje

Właśnie zeżarłem tuńczyka

jeżeli twierdzisz że napisałem że nie można przybrać na masie to sie mylisz

pierwszy wers mojej wypowiedzi to pytanie kogoś tam ale nie chciało mi sie szukać wiec napisałem na odpierdol

ofc że można pprzybrać

bilans kalorii na plus musi być i tyle

a lol, to zle zrozumialem ;d

ale mi tam trener z silki odradzal laczyc mt i silownie cuz bym nie wyrobil z regeneracja ;d

miał rację, ty masz kłopot z samym piciem a co mówić w ogóle o aktywności fizycznej

to bylo zanim Ty jeszcze cwiczyles wiec morda; DD
nie pije od poniedzialku cuz postanowilem wczesniej storma zarzucic ;d