robi się coraz cieplej, mam zamiar od przyszłego tygodnia zacząć sobie biegać i mam 2 pytania, jakie dystanse/plany polecacie na początek i czy takie buty będą dobre do biegania? http://***.pl/buty-nike-lunar-racer-vengeance-rozm-43-gjt-i2935294025.html

This post was edited by 1970 on Feb 1 2013 12:48pm

Plan dla początkujących podałem kilka stron wstecz. Jeżeli o buty chodzi to proponuję jakieś stare, wygodne. Moim zdaniem nie ma sensu kupować super butów typowo pod bieganie na samym początku swojej przygody. Ja np. biegam w swoich starych:


i są bardzo wygodne.

ja jednak nie polecam biegac w butach, ktore nie sa do tego przeznaczone
kontuzja i bole nog sa tylko kwestia czasu

dla kompletnie poczatkujacych polecam kupic za 60 zl buty kalenji w decathlonie. sa naprawde wygodne

coś takiego? http://***.pl/meskie-komfortowe-buty-biegania-jogging-kalenji-43-i2980456990.html

Podczas biegu nogi zawsze bolą, a już na pewno jak ktoś jest początkujący. Jak na razie nic mi nie dolega i mam nadzieję, że tak pozostanie, a ważę 110 kg. Bieganie to taki sport, który można zacząć uprawiać bez złotówki w portfelu.

dokladnie takie, tylko tutaj troche przesadzil z cena
jak masz mozliwosc to lepiej pojechac do decathlonu i na spokojnie je zmierzyc, taniej i pewniej



twoja wola ale jak w koncu kupisz buty to sie przekonasz jakim bledem bylo bieganie w zwyklym obuwiu ;]

zaprzeczam, nie popełniłem żadnego błędu biegając w adidaskach przeznaczonych "na siłownię" jak pisało na opakowaniu, pozdrawiam

Dzisiejszy bieg, pierwszy raz od dawien dawna biegłem z kolegą, na początku jakoś ciężko było mi się przyzwyczaić do rozmowy, zazwyczaj biegłem i słuchałem muzyki, ale biega się znacznie lepiej niż samemu. Kolega miał przerwę 4 miesięczną, więc ja byłem odpowiedzialny za motywowanie do szybszego biegu. Pogoda przyjemna, ciepło, jedynie co to kałuże przeszkadzają.

Dzisiejszy trening wykonany. Od poniedziałku 3x8' biegu/2' marszu.

Wróciłem po roku,
po 5minutach rozbolało mnie serce... dosłownie...