d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Kalistenika > Temat Oficjalny
Prev1131415161719Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 8023Replies: 187Track Topic
Member
Posts: 8,208
Joined: May 22 2014
Gold: 25.00
#141
Aug 14 2014 10:22am
Quote (1970 @ Aug 14 2014 02:03am)
jeść


zdrowo i bedzie ok
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#142
Aug 14 2014 12:48pm
Quote (jestem_bogiem @ 13 Aug 2014 23:24)
Już 2 tygodnie nic nie robię bo mam całkiem rozregulowane doby... Mam nadzieję, że od przyszłego tygodnia ruszę dalej.

Robię sporo brzuszków, przy zaliczeniu ok. 35/30s, ale zero kaloryfera, zupełne dno. Jak to poprawić?


Najpierw trzeba zejsc do odpowiedniego bf'a zeby cos bylo widac, nawet miliony cwiczen Ci nie pomoga, jak bedziesz gruby -_-
Ach i brzuszki -> LOL. Najbardziej zjebane cwiczenie na brzuch.
Member
Posts: 12,036
Joined: Sep 9 2010
Gold: 75.00
#143
Sep 4 2014 02:45pm
Quote (zYwi3c @ 14 Aug 2014 20:48)
Najpierw trzeba zejsc do odpowiedniego bf'a zeby cos bylo widac, nawet miliony cwiczen Ci nie pomoga, jak bedziesz gruby  -_-
Ach i brzuszki -> LOL. Najbardziej zjebane cwiczenie na brzuch.


75kg -> 181cm :<

Member
Posts: 16,157
Joined: Jul 19 2011
Gold: 20.11
#144
Sep 8 2014 02:34am
Chciałbym sobie zacząć robić codziennie pompki i brzuszki. Tylko pytanie brzmi; od ilu serii i ilu powtórzeń zacząć?
Member
Posts: 46,443
Joined: Oct 6 2007
Gold: 2,864.40
#145
Sep 8 2014 02:42am
Quote (Mentalista @ 8 Sep 2014 10:34)
Chciałbym sobie zacząć robić codziennie pompki i brzuszki. Tylko pytanie brzmi; od ilu serii i ilu powtórzeń zacząć?


A ile max pompek teraz zrobisz w 1 serii? Takich prawidłowo wykonanych, nie byle ugiąć ramiona
Member
Posts: 27,889
Joined: Aug 7 2008
Gold: 100.00
#146
Sep 8 2014 02:46am
Quote (Grigo @ Sep 8 2014 10:42am)
A ile max pompek teraz zrobisz w 1 serii? Takich prawidłowo wykonanych, nie byle ugiąć ramiona


Z 10 xD
Member
Posts: 46,443
Joined: Oct 6 2007
Gold: 2,864.40
#147
Sep 8 2014 02:51am
Quote (mysk8er @ 8 Sep 2014 10:46)
Z 10 xD


Zaraz i tak pewnie wpadną forumowi znawcy siłki i powiedzą, że pompki gówno, a od brzuszków dostaje się raka.
Member
Posts: 1,034
Joined: Jul 22 2008
Gold: 0.01
Warn: 80%
#148
Sep 8 2014 03:30am
Doszedle do 30 pompek w 1 serii, 2 miesiące temu i nie mogę kontynuować progresu.... Help...
Member
Posts: 11,147
Joined: Feb 8 2009
Gold: 190.00
#149
Sep 8 2014 05:17am
co na brzuch? brzuszki? gruberem nie jestem, wręcz przeciwnie, ale kaloryfer nikły :<
Member
Posts: 2,470
Joined: Jan 27 2009
Gold: 0.00
#150
Sep 8 2014 05:24am
Quote (Grigo @ 8 Sep 2014 09:51)
Zaraz i tak pewnie wpadną forumowi znawcy siłki i powiedzą, że pompki gówno, a od brzuszków dostaje się raka.


http://www.youtube.com/watch?v=8Zq_nM5H3bk
Go Back To Polska Topic List
Prev1131415161719Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact