Quote (zidan3 @ 6 Jan 2010 00:21)
jebac diete.
jedz normalnie + cwiczenia.
bedzie i masa i rzezba
ja tam sie nie mecze dietami
nie powiedzialem ze mam rozpisana scisla diete i sie jej trzymam ; )
staram sie zdrowo odzywiac, pic duzo wody, na noc produkty bogate w bialko
w sumie jestem zadowolony z tego jak teraz wygladam ale chcialbym troche masy zlapac ; D