] na jutro troche fast foodow-słodko-klasycznie xD

kcal 1750 b 186 t 45 ww:150

This post was edited by Przemyt_4 on Jun 12 2013 01:39pm

Wezcie wypierdalajcie z tymi kaloriami. Tu sie wpierdala, a nie zastanawia nad tym ile co kalorii ma.

E: Plus polecam tytul. Brzmi CO WLASNIE JESZ a nie ILE MOJ POSILEK MA KALORII.

This post was edited by Latwiak on Jun 12 2013 01:42pm

Trzeba wiedziec co sie je

Ale to nie ten temat. Wybacz.

za duzo weglowodanow i sacharozy

No jak nie ten dotyczy co własnie jem wiec napisalem co wlasnie jem i z czego składa sie posiłek. Włąsnie teraz to wpieh

]


200 g truskawek to 10 g ww, 4 cale jaja 20 g tluszczy 32 g białka 100 g banan 20 ww 200 ml mleka 0.5% 100 cheerios to daje 3 g tluszczy 76 ww 8 g białka 50 g kuraka co dfaje 10 g b 1 łyzeczka masla 3.8 tluszczy i słodzik w herbacie oraz w kieliszku

This post was edited by Przemyt_4 on Jun 12 2013 01:49pm

ups podwojnie zrobilo

This post was edited by Przemyt_4 on Jun 12 2013 01:50pm

Nie mow mi ze bedziesz jajka na surowo lyzka wpierdalal.

łatwiak nie pyskuj bo ty powinieneś liczyć te kalorie i przestać płakać w temacie o bieganiu że nie masz kondycji i jesteś gruberem

zYwi3c, ile czasu przed konsumpcją zalałeś te owsiane wodą?

pewnie dopiero w weekend zrobię, bo w tygodniu nie chce mi się robić różnych posiłków, gotuję 400-500 ryżu, 700kury z sosem i to dzielę na 2

jutro koniecznie pieczone ziemniaki, bo cały tydzień za mną chodzą + kura + szparagi

e/ przemyt dawaj większe zdjęcia, bo na tych miniaturkach nic nie widać

This post was edited by myl0rd on Jun 12 2013 01:53pm