d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Silownia. > Temat Oficjalny.
Prev1130131132133134166Next
Closed New Topic New Poll
Views: 34154Replies: 1651Track Topic
Member
Posts: 46,371
Joined: Aug 30 2008
Gold: 0.00
Warn: 20%
#1311
Jan 30 2010 12:38pm
Quote (zuz9 @ Jan 30 2010 07:25pm)
Zaczynaj od skosu w góre, jeżeli cały czas robiles sztangielkami to mozesz zmienic na sztange.


Właśnie w poprzednim programie treningowym miałem na początek skośna ze sztangą, sztangielki na płaskiej. Dzięks :santa:
Member
Posts: 1,378
Joined: Jul 28 2009
Gold: 0.20
Warn: 100%
#1312
Jan 30 2010 12:43pm
poproszę znawców aby wypisali mi tu ćwiczenia pozwalające spalić tkankę tłuszczową.
oczywiście na siłowni ćwiczenia.
i chodzi tylko o spalenie tkanki tłuszczowej, ewentualnie lekka masa mięsniowa ale niekoniecznie.trening może być intensywny.
Member
Posts: 46,371
Joined: Aug 30 2008
Gold: 0.00
Warn: 20%
#1313
Jan 30 2010 12:44pm
Quote (MieszkamWTesco @ Jan 30 2010 07:43pm)
poproszę znawców aby wypisali mi tu ćwiczenia pozwalające spalić tkankę tłuszczową.
oczywiście na siłowni ćwiczenia.
i chodzi tylko o spalenie tkanki tłuszczowej, ewentualnie lekka masa mięsniowa ale niekoniecznie.trening może być intensywny.


Biegać, biegać, biegać
Chyba, że jesteś spasiony tak, że bieganie uszkodzi Ci kolana, wtedy rowerek/pływanko
Member
Posts: 5,802
Joined: Dec 27 2008
Gold: 4.13
#1314
Jan 30 2010 12:45pm
Quote (MieszkamWTesco @ 30 Jan 2010 20:43)
poproszę znawców aby wypisali mi tu ćwiczenia pozwalające spalić tkankę tłuszczową.
oczywiście na siłowni ćwiczenia.
i chodzi tylko o spalenie tkanki tłuszczowej, ewentualnie lekka masa mięsniowa ale niekoniecznie.trening może być intensywny.


pm me podam ci link na forum gdzie możesz zapytać się specjalistów i kulturystów o to.
Member
Posts: 1,378
Joined: Jul 28 2009
Gold: 0.20
Warn: 100%
#1315
Jan 30 2010 12:45pm
Quote (Leothyr @ Jan 30 2010 08:44pm)
Biegać, biegać, biegać
Chyba, że jesteś spasiony tak,  że bieganie uszkodzi Ci kolana, wtedy rowerek/pływanko


czytałem na sfd że najlepszym sposobem na spalenie tkanki tłuszczowej są ćwiczenia siłowe a aeroby dają mały efekt.

Quote (Matt1910Widzew @ Jan 30 2010 08:45pm)
pm me podam ci link na forum gdzie możesz zapytać się specjalistów i kulturystów o to.


nie mam dostępu do pm

This post was edited by MieszkamWTesco on Jan 30 2010 12:46pm
Member
Posts: 46,371
Joined: Aug 30 2008
Gold: 0.00
Warn: 20%
#1316
Jan 30 2010 12:47pm
Quote (MieszkamWTesco @ Jan 30 2010 07:45pm)
czytałem na sfd że najlepszym sposobem na spalenie tkanki tłuszczowej są ćwiczenia siłowe a aeroby dają mały efekt.


o_O
Ok, to ja zamykam japę
Member
Posts: 17,213
Joined: Jan 23 2009
Gold: 7.01
Warn: 100%
#1317
Jan 30 2010 12:47pm
Quote (MieszkamWTesco @ Jan 30 2010 06:45pm)
czytałem na sfd że najlepszym sposobem na spalenie tkanki tłuszczowej są ćwiczenia siłowe a aeroby dają mały efekt.





nie wydaje mi sie zeby tam takie glupoty pisali
Member
Posts: 1,378
Joined: Jul 28 2009
Gold: 0.20
Warn: 100%
#1318
Jan 30 2010 12:55pm
Member
Posts: 1,378
Joined: Jul 28 2009
Gold: 0.20
Warn: 100%
#1319
Jan 30 2010 01:02pm
Quote (Leothyr @ Jan 30 2010 08:47pm)
o_O
Ok, to ja zamykam japę


no tak zrób, bo prosiłem o pomoc ekspertów czyli ludzi z długim stażem na siłowni a nie jakiegoś wypłosza który ćwiczy 2 miesiące.
Member
Posts: 46,371
Joined: Aug 30 2008
Gold: 0.00
Warn: 20%
#1320
Jan 30 2010 01:09pm
Quote (MieszkamWTesco @ Jan 30 2010 07:55pm)
http://www.sfd.pl/Utrata_t%C5%82uszczu__demitologizujemy_aeroby-t230835.html

przeczytajcie cały artykuł


Quote (MieszkamWTesco @ Jan 30 2010 08:02pm)
no tak zrób, bo prosiłem o pomoc ekspertów czyli ludzi z długim stażem na siłowni a nie jakiegoś wypłosza który ćwiczy 2 miesiące.


:lol: :rofl:
Go Back To Polska Topic List
Prev1130131132133134166Next
Closed New Topic New Poll

© 2003-2024 d2jsp  Contact