Ja jestem już po dzisiejszym treningu i kąpieli . Fajnie, bo śniegu nie ma i jest cieplej. Jedyny minus to kałuże, ale na mojej trasie nie było ich wiele. Właśnie spojrzałem na mapę i wychodzi mi, że przez pierwsze 7 min zrobiłem ponad 1 km (około 1 100 m), drugie 7 min około 1 km, a trzecie już ciężko było zmierzyć i na pewno było sporo słabsze (może z 800 m). To trzecie to już strasznie słabo mi szło... Mam nadzieję, że jak będę regularnie trenował to za parę miesięcy złapię formę i będę biegał lepiej od przeciętnego Kowalskiego, bo jak na razie cieniutki jestem.

Najważniejsze to regularnie biegać, po pewnym czasie zauważysz że dystans które jeszcze niedawno był spory teraz jest osiągalny i zrobiony bez większego zmęczenia.

snopek: Mnie bardzo motywuje endomondo, zainstaluj sobie na telefon, fajnie później wrócić do domu i zobaczyć jaką trasę się przebiegło (wiadomo że nie są to do końca wiarygodne pomiary, ale lepsze takie niż żadne).

Dzisiejsze wybieganie, biega się super, prawie zero śniegu jedynie w niektórych miejscach kałuże tak wielkie że trzeba było kombinować jak przedostać się na drugą stronę. Ciepło strasznie, około ~5 stopni.

Kończę ten miesiąc z łącznym dystansem - 152.27 km

A Wam drodzy użytkownicy jak poszedł dzisiejszy bieg? Jaki dystans

wystarczy, ze bedziesz wstrzymywal oddech i bedziesz spalal miesnie. Znalem typa co zapierdalal jak osiol na 60m, ale potem nikt go nie chcial brac na zawody bo typ na jednym tchu biegl

Na moją cegłę chyba ten programik nie zadziała

niezle bobek trzaskasz

ja dzis okolo 5km w 28 min po dluzszej przerwie
jak sie taka pogoda utrzyma to wroce do jakiejs regularnosci, cos w stylu 3 x 5km/tydzien

wkrotce zmienie telefon i tez bede uzywal endomondo, moze sie zmobilizuje lepiej

poki co walcze z bolem stawow skokowych :/

Fajnie to wygląda, na pewno motywuje, ja biegałem sporadycznie, ale po świętach trochę tłuszczu przybyło i wypadałoby zrzucić, tylko jakieś dobre buty muszę kupić, bo w poprzednich przy bieganiu bolały mnie stopy.

Ja to często mam bóle środstopia, muszę w końcu wybrać się do ortopedy, ale to za długo trwa a szkoda kasy na prywatnego.

c0r biegniesz może w półmaratonie warszawskim?

Mnie trochę obcierały moje bucisze

Może ktoś polecić jakieś dobre buty do biegania?