ja mam bodajze 61 xDD
trza dokupic, ale to dopiero jak przeniose silke od brata do pokoju ;d

jak bym miał 60 bym sie cieszył bo nie mam nic.. ale kolega ma 121 to moge zawsze do niego iśc. kolejny ma 60 chyba, kolejny z 80-90

a na siłwoni to łącznie jest fuuuuuul tego

a jestem i dobrze mi z tym

jak mogę polepszyć dół klaty? bo rzucanie 120kg na płaskiej w dół nie powoduje żebym czuł skurcz :C

Wyczuwam lekko wkurwiajacy zapach lansu.

dzięki
Jak ćwiczycie na mase hantelką?
Cwiczycie na mase czy rzeźbe>

slyszalem ze pompki na poreczach z maksymalnym odchyleniem do przodu dobre na dol klaty

hantelką robię skos w górę bo dobrze wchodzi

maska, rzeźba dopiero tak od kwietnia



próbowałem dziś ale za cieżki jestem

robię tylko na poręczach pion bo na tric idealnie mi wchodzi a jest lżej od tego z pochyleniem



jakbym zapytał o to samo ale zamiast 120 wstawił 40 to byś napisał że jestem low.

na siłce nie ma wstydu / lansu.

This post was edited by Furious92 on Jan 28 2010 01:57pm

tzn?
Ja ćwicze jak normalnie tylko że reke mam dalej od ciała na udzie i podnosze 7serii po jakas ilosc kg ( wiecej niz na rzezbe )

mi tam jeden chuj czy sie odchyle czy nie i tak takie samo obciazenie zakladam na poreczach