ja biegałem, pozdrawiam.

dzieki za szybka odpowiedz, rowniez pozdrawiam.

This post was edited by FrogI on Apr 22 2013 02:04pm

: DDD

Przepraszam, ale co już nabiegałeś, że chcesz uruchomić 2 jednostki treningów biegowych dzennie?

This post was edited by arachno_m on Apr 22 2013 02:15pm

duzo, nie interesuj sie
lepiej podpowiedz, czy warto

napisz, jakie czasy masz na 1k, 3k, 5k, 10k, 21k, 42k, to mogę coś podpowiedzieć.

nie mam pojecia

No to co Ty tu robisz w tym temacie ? Zbedny spam, oraz klocenie sie nie majac bladego pojecia o czymkolwiek...

Arachno, olejmy go, nie ma co karmic trolla..

2 treningi dziennie (10-14 jednostek w tygodniu) wykorzystują zawodnicy profesjonalni lub bardzo zaawansowani amatorzy. Biorąc pod uwagę fakt, że nawet nie wiesz, jakie masz czasy na poszczególnych dystansach, można uznać, że jesteś początkującym amatorem, więc nic nie skorzystasz z 2 jednostek treningów biegowych dziennie.

nie mam gps w telefonie, ani zadnych programow
ciezko jest okreslic biegajac po miescie/obrzezach ile km wybiegalem w danym czasie, kiedys na jakis stadion sie przejade to wam powiem