d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Bieganie > Temat Oficjalny.
Prev1121122123124125470Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 99219Replies: 4690Track Topic
Member
Posts: 46,443
Joined: Oct 6 2007
Gold: 2,864.40
#1221
Apr 22 2013 12:48pm
Quote (anywayACID @ 22 Apr 2013 20:47)
ta, ale to i bieganie 2x dziennie i spalanaie tysiace kalorii na treningach to na poziomie mistrzowskim, czytaj np Kowalczyk
NAM jeszcze daleko do tego, treningi 2x dziennie to ogromna glupota, raz dziennie rowniez... Nie ma co na sile tak katowac organizmu, bo skutki moga byc odwrotne od planowanych...

Przypominam ze przy bieganiu duzych dystansow, duzej ilosci treningow predzej czy pozniej cierpia kolana, biodra, stopy, kregoslup, czy inne stawy/kosci...

TO ma byc przyjemnosc, a efekty same przyjda


No ja planuję biegać 3 razy tygodniowo tylko, a pytałem o picie po treningu :)
Member
Posts: 2,579
Joined: Oct 17 2008
Gold: 680.00
#1222
Apr 22 2013 12:49pm
Quote (FrogI @ 22 Apr 2013 19:48)
o 6 pobudka, a o 6:15 zaczynalem bieg, wszystko na czczo


glupota ;> *biegac na czczo

Quote (Grigo @ 22 Apr 2013 19:48)
No ja planuję biegać 3 razy tygodniowo tylko, a pytałem o picie po treningu :)


Odpowiadam innym :P

a o picie, to co kto lubi, wiadomo dobra jest i cola, pytanie co zaspokoi lepiej pragnienie ;)

Quote (FrogI @ 22 Apr 2013 19:45)
carbo kup, 2 banany zjedz, jakis izotonik wypij


1) szkoda kasy, 2) banany spoko, wskazane, nawet inne owoce, izotoniki to chemia i guzik daje, reklama dzwignia handlu ;)

This post was edited by anywayACID on Apr 22 2013 12:52pm
Member
Posts: 21,182
Joined: Jun 3 2010
Gold: 0.00
Warn: 100%
#1223
Apr 22 2013 12:50pm
i chuj z bieganiem ;_; szkoda w sumie, bo sie powoli wkrecilem
Member
Posts: 46,443
Joined: Oct 6 2007
Gold: 2,864.40
#1224
Apr 22 2013 12:51pm
Quote (anywayACID @ 22 Apr 2013 20:49)
glupota ;> *biegac na czczo



Odpowiadam innym :P

a o picie, to co kto lubi, wiadomo dobra jest i cola, pytanie co zaspokoi lepiej pragnienie ;)


Cytowałeś mnie i bałem się, że we mnie targetujesz coś :D Tych napojów co to zawierają 8989 ksotek cukru nie pijam. Myślałem o soku pomarańćzowym po treningu albo jakimś Powerade.
Member
Posts: 2,579
Joined: Oct 17 2008
Gold: 680.00
#1225
Apr 22 2013 12:54pm
Quote (Grigo @ 22 Apr 2013 19:51)
Cytowałeś mnie i bałem się, że we mnie targetujesz coś :D Tych napojów co to zawierają 8989 ksotek cukru nie pijam. Myślałem o soku pomarańćzowym po treningu albo jakimś Powerade.


Woda, woda z cytryna(wcisnieta) witaminy rozpuszczalne w kapsulkach, szkoda wydawac kasy na te "izotoniki" Na poczatku tez nie ma co AZ tyle pic, niech sie organizm przyzwyczaja... od treningow >15km trzeba sie juz lepiej nawadniac, a przy malych, to lepsza wydajnosc, jak "przeglodzisz" organizm, nie bedzie tyle wolal o "wode"
Member
Posts: 14,262
Joined: Jul 9 2009
Gold: 0.11
#1226
Apr 22 2013 12:55pm
Quote (anywayACID @ Apr 22 2013 08:49pm)
glupota ;> *biegac na czczo



Odpowiadam innym :P

a o picie, to co kto lubi, wiadomo dobra jest i cola, pytanie co zaspokoi lepiej pragnienie ;)



1) szkoda kasy, 2) banany spoko, wskazane, nawet inne owoce, izotoniki to chemia i guzik daje, reklama dzwignia handlu ;)


dlaczego?

carbo jest taniutkie
Member
Posts: 46,443
Joined: Oct 6 2007
Gold: 2,864.40
#1227
Apr 22 2013 12:56pm
Quote (anywayACID @ 22 Apr 2013 20:54)
Woda, woda z cytryna(wcisnieta) witaminy rozpuszczalne w kapsulkach, szkoda wydawac kasy na te "izotoniki" Na poczatku tez nie ma co AZ tyle pic, niech sie organizm przyzwyczaja... od treningow >15km trzeba sie juz lepiej nawadniac, a przy malych, to lepsza wydajnosc, jak "przeglodzisz" organizm, nie bedzie tyle wolal o "wode"


O muszę spróbować wody z cytryną :D
I te witaminki fajna sprawa, poszukam czegoś, bo pełno tego po sklepach.
Member
Posts: 2,579
Joined: Oct 17 2008
Gold: 680.00
#1228
Apr 22 2013 12:59pm
Quote (FrogI @ 22 Apr 2013 19:55)
dlaczego?

carbo jest taniutkie


bo kazdy Ci powie ze biega sie po posilku, w zaleznosci jaki dystans to po innym czasie od zjedzenia i czego itd itd

*bo wtedy inaczej pracuje żołądek, nie chcesz nabawic sie wrzodow
*bo dostajesz wiecej energii
*bo nie oslabniesz/ nie zemdlejesz (rozni ludzie, roznie reaguja)
*itd itd
Member
Posts: 14,262
Joined: Jul 9 2009
Gold: 0.11
#1229
Apr 22 2013 01:04pm
Quote (anywayACID @ Apr 22 2013 08:59pm)
bo kazdy Ci powie ze biega sie po posilku, w zaleznosci jaki dystans to po innym czasie od zjedzenia i czego itd itd

*bo wtedy inaczej pracuje żołądek, nie chcesz nabawic sie wrzodow
*bo dostajesz wiecej energii
*bo nie oslabniesz/ nie zemdlejesz (rozni ludzie, roznie reaguja)
*itd itd


ale pierdolisz teraz, gdzie to wyczytales, w pani domu?
10 km na rozruch brzegiem morza (nie polecam, chujowo sie biega, przynajmniej mi) przed 2-godzinny treningiem MT, wiec ogolnie 3h wysilku na czczo
prawie kazdy bral jakas przedtreningowke na pobudzenie, do tego carbo podczas treningu, a dopiero pozniej sniadanie mistrzow
ok. 50 typa, w wieku 16-40 + kobiety, nikt nie padl na ryj
Member
Posts: 2,579
Joined: Oct 17 2008
Gold: 680.00
#1230
Apr 22 2013 01:07pm
A po co faszerowac sie chemia..? Za szybko i za duzo chyba sie chce od razu... co?

Twoj wybor, ja wybieram naturalne sposoby bez uszkodzonych nerek, watroby czy wrzodow na zoladku ;)

That's all, nikt niczego tu nie narzuca, a jedynie wyraża swoja opinie ;)
Go Back To Polska Topic List
Prev1121122123124125470Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact