ahahahha, dzis sie dopiero dowiedzialem od niej ze tez to ogladala dlatego zaczela mi dupe truc: D

w pasie koło 90 bedzie ;d

Coś mi się nie wydaje książę
90 to chyba jak wciągniesz brzuch i mięśnie zepniesz.

najpierw powiedz mi gdzie jest pas bo skwarek mowi inaczej i kumpel inny inaczej

Żeby było łatwiej - tam gdzie masz największy obwód pomiędzy biodrami a mostkiem to twój pas


# obwód pasa
- mierzy się w najwęższym miejscu talii (powyżej pępka) w prostej pozycji tułowia, po wydechu a przezd ponownym wdechem. Nie napinać mięśni, ale i ni ewciągać brzucha.


Pomiary poszczególnych części ciała należy wykonywać wtedy, gdy mięśnie są ostudzone, a nie bezpośrednio po ćwiczeniach. Pomiary wykonujcie najlepiej rano zawsze o tym samym czasie i zawsze w ten sam sposób, mierząc obwód w środkowej części mięśnia. Nie naciągajcie centymetra za mocno lub tak aby wisiał luźno. Pomiarów dokonujcie na miarce z dokładnością do 0,5 cm.

Oto miejsca, w których należy robić pomiary:


IDEALNE PROPORCJE POD WZGLĘDEM BUDOWY FIZYCZNEJ

Dwiema nierozłącznymi cechami, decydującymi o osiągnięciu sukcesu w dążeniu do pełnego rozwoju fizycznego są: idealne proporcje budowy fizycznej oraz dobrze zdefiniowane, wyraziste mięśnie.
Wyjściowym obwodem są biodra, których obwód powinien wynosić 0,9 obwodu klatki piersiowej. Obwody karku, ramion, przedramion i talii można określić na odstawie obwodu klatki piersiowej, a obwody ud i łydek na podstawie obwodu bioder. Idealnie proporcjonalny kark powinien mierzyć nieco więcej niż 38% obwodu klatki piersiowej. Obwód przedramienia powinien wynosić 30% obwodu klatki piersiowej. Obwód napiętego, zgiętego ramienia powinien być o 20% większy od obwodu wyprostowanego przedramienia. Obwód w pasie powinien wynosić 75% obwodu klatki piersiowej. Obwód uda – 60% obwodu bioder, a obwód łydki – 40% obwodu bioder lub około 65% obwodu uda albo tyle samo, co obwód napiętego ramienia.

Żródło: Joe Wieder

This post was edited by Xaud on Jan 26 2010 12:53pm

a ja myslalem ze na biodrach t.t

na fotach wygladasz mi na matrowke, ale to moze zludzenie cuz niski jestes (?).
ja mam 78 w pasie, a w macicach brakuje mi do Ciebie 3cm

This post was edited by saszas on Jan 26 2010 12:53pm

ta, 97 jednak

ja myslalem ze chodzi o inne miejsce

ale kurwa, 3 miesiace na przepalenie bede mial

This post was edited by Furious92 on Jan 26 2010 12:55pm

ahaahhaah grubas;DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

Nie chciałbym, żeby ci było smutno - ale w tym "sporcie" chodzi o proporcje, a nie wielkość łapy.