Co studiujesz?


Kurdę miałem dziś o ~18 iść biegać, ale dopiero wróciłem z uczelni, głodny, umęczony. Muszę się nażreć, nawodnić i zobaczymy, może o ~20 pójdę, a jak nie to jutro rano, bo mam wolne. Jutro też planuję odkurzyć rower

Grigo: Nie wymiękaj ja od pon do piątku robota, od 8-16 co drugi tydzień studia, w sumie 2 weekendy w miesiącu wolne. Ja odpoczywam biegając, a studiuję ekonomię III rok

Siema. Mam za sobą 35 minut ciągłego biegu, raz przeszedłem ~30 sekund. Był to mój pierwszy bieg od dwóch czy trzech lat, oczywiście nie licząc biegów na przystanek Myślę, że wynik nie jest zły. Pozdro dla wszystkich

Sa jakies sposoby na poprawe utraty sygnalu z endo?
Dzis odkurzylem buty i tez jak kolega wyzej poszedlem pobiegac po dluzszej przerwie. Pierwsze 2 km zlapalo dobrze, natomiast trzeci kilometr wyniosl ponad 14 minut,a az tak wolno to ja nie biegam:P.
Iso porady co zrobic z tym fantem :S

to nie musi byc wina aplikacji a softu telefonu

Dziś albo w poniedziałek zrobię drugie podejście do wznowienia biegania. Niestety podczas jednego z treningów zaczęła boleć mnie stopa tak mocno, że problemem było dojście do domu... Po około 2 tygodniach przestało to sobie poszedłem pobiegać, ale się odnowiło! Mam nadzieję, że tym razem nie zacznie mnie boleć. Dawno nie biegałem

mam ten sam co rok temu, a wtedy praktycznie każdy trening na endo był poprawny

To sprobuj przed wyjsciem sie troche porozciagac, a bezposrednio przed biegiem moze z 10 minut marszu.


Dobra, ide pobiegac!

Dzięki Bobek za motywację, wubszaczek dla Ciebie
Idealna pogoda, zachodzące słońce, lekki wiaterek, bajka. Na początku nie mogłem złapać GPSa, ale potem już było spoko.
Dzisiaj pokonałem swój rekord na tej trasie, znacznie poprawiłem tepmo. Do tego ostatnie ~300m przyspieszałem, a na końcówce prawie sprintowałem. Jestem z siebie mega zadowolony.
Zauważyłem też, że dziewczyny przypomniały sobie, że muszą wyglądać jak boginie latem, bo sporo ich biegało, znaczna część z nich bardzo śliczna, co dodatkowo motywuje

Teraz pytanko do Was;
pobiegać jeszcze x razy na tej samej trasie i próbować utrzymać takie tempo/ biegać tę trasę trochę szybciej, czy może lepiej od następnego treningu wydłużyć trasę? Mógłbym dorzucić dodatkowe kółko dookoła stawu, będzie to chyba ~1800m, nie za dużo? Dzisiaj nie miałem praktycznie żadnego kryzysu, udało mi się także oddychać przez nos, otworzyłem gębę kilkukrotnie tylko i na koniec jak już przyspieszałem.



PS. W kalendarzyku znowu dostałem puchar + nieznane mi wcześniej zaznaczenie, gdzie mogę sprawdzić co to dokładnie oznacza, pucharek i to zakreślenie?

1) jeden trening na tym samym dystansie -> rowne mocne tempo przez caly czas, ale jak najszybciej
2) drugi trening Sila czytaj np interwaly/podbiegi
3) trzeci trening wybieganie zacznij od 10km, a co tydzien dokladaj +1km

Stosuje i polecam W nd mam 16 ;<

A puchary pisalem to sa osiegniecia, poprawiles np czas na 1km, albo na 5km, albo cos tam cos tam W podsumowaniu masz
Cytuje z Twojego profilu za co masz pucharek "Nowy rekord życiowy: 5 km w 26m:32s , lepiej o 4m:41s od poprzedniego. "

e: klamczuszek, taki dobry czas bo zbiegales z gigantycznej gorki, przyznaj sie ;D
e2: endomondo CI sie jeblo, fake rekord ;P

This post was edited by anywayACID on Apr 18 2013 01:11pm