A6W jest złe

tylko sobie plecy rozjebiesz

Dlaczego?

jak ktoś biega to ma mięśnie brzucha a ich widoczność ogranicza się tylko do tkanki tłuszczowej a a6w nie dość że 'każe' ćwiczyć brzuch codziennie to nie dba o 'inne partie ciała'

a jaki obuw na zime?

ciepły

Jakie plany na dzisiaj? Ja może lekki interwałek, ale nie wiem bo strasznie piszczel mnie boli po wczorajszym.

Ile dni w tygodniu biegasz? Ja 1 biegam, 1 przerwy

Ja chcialem biegac codziennie bez przerwy, ale nie wiem czy nie ma jakichs przeciwwskazan do takiego trybu.

W sumie to różnie, w tym miesiącu biegałem 11 razy, w pierwszym tygodniu odpuściłem tylko w środę, w drugim tygodniu biegałem od środy do soboty i w tym tygodniu to mój pierwszy trening.