ja lubię się śmiać na sfd

ziomy dają zdjęcia po 2-3 latach treningu a kurwa patyki ;D

Ja 9 miechów treningu i chyba zacznę rzeźbę.

[manson] robisz rzeźbę[/manson]
?:D

oni maja po 16 lat i od 15 ogladaja mtv, wiec nie ma sie czemu dziwic
i zaloze sie, ze oni podsmiewaja sie z Twojej figury czasami

oni nie mają mojej figury.

a to ludzie 17+ lat.

This post was edited by Furious92 on Jan 24 2010 07:20am

btw kiedy najlepiej jest biegac? rano przed sniadaniem czy po treningu?

olej tam to ćwicz po prostu i tyle
idź swoim rytmem swoim planem

na czczo i po treningu siłowym to najlepsze okresy na spalanie tłuszczu
ale jak jesteś na diecie niskowęglowodanowej to każda pora jest dobra

This post was edited by eczek on Jan 24 2010 07:23am

po treningu

to teraz ja mam pytanie

ile zdołam spalić przez 2,5 miesiąca na venomie, aminkach, diecie low carb zakładając że wszystko zajebiście dopracowane : trening, dieta, suple.

chodzi o kg

z fusów nie wywróżymy ;D
w sumie to jakbyś spalał 1kg CZYSTEGO tłuszczu na tydzień to by było ok (1k tłuszczu 7000kcal) aeroby ~10kcal / min
bo nie sztuka schudnąć z wszystkiego co sie ma ;p

This post was edited by eczek on Jan 24 2010 07:31am