Ai vittu, taas parina yönä heränny siihen ku molemmissa pohkeissa järkyttävät suonenvedot.

syö magnesiumtabletteja, ainaki itelläni joskus autto

Ite kans hajonnu joskus siihen kivun määrään; herätessä menee 3 tuntii ennenku kykenee käveleen lähtee.
puol purkkii menny magnasiumia nyt, ja kyl se autto. Eikä muutenkaan mene jalat tukkoon.

Banaania poskeen

syö sinkkiä ja magnesiumia. sinkki auttaa magnesiumia imeytymään ja itellä lähti lihaskrampit + suonenvedot tolla magnesiumilla.

Ei kannata ostaa Sinkki tabletteja, ostaa vaan Multivitan ja kattoo pakkausselostuksesta että onks siin sinkit kans.
Itellä jotain random multivitamiineja, ja siin on kyl ihan 100% suositellusta päiväannoksesta sinkkiikin

juo gintoniccia

diasporalia (magnesiumia sitraattimuodossa tjsp.) naamaan. itellä jeesaa ainakin pidempien fillarilenkkien jälkeen. ei tosiaan tarvii heräillä kramppeihin.

siis hyi helvetti mitä paskaa !

ketä peter

oot mun mielestä säälittävä.

ota mulle nyt 10% lisää.. paljasta homoutes