oot käyny liikaa pizzerioissa.

nythän se on just normaali eikä oo turhaa lihasta tiellä

No ilmankos toi indeksi on mitä sattuu

Painoindeksi on: 31,1 - Merkittävä lihavuus (arvio vain 20 - 60-vuotiaille)

just päättyny bulkki joku 3 viikkoa sitten nii ihmekös tuo Massaa tullu oikein rutkasti lisää ja olkapäihin ja jalkoihin muotoja lisää.

on se 180 senttiselle aika alakanttiin, ei sairaalloista kuitenkaan. Aika jännä trendi tääl tosin olla ylpee ylipainosta... tervetuloa sydäntaudit, infarktit yms? salillakävijät asia erikseen

Tuskin kukaan on ylpeä ylipainostaan. Ei tossa indeksissä oteta myöskään huomioon lihasmassaa eikä rasvaprosenttia, että aika.. No.. onpaha keskustelua riittäny

e: tosin se salilla käymine on iha homojen hommaa imho Täytyy tunnustaa että nykyään viihdyn itekkii siellä. Kotona on jumppamatto, 16kg kahvakuula ja 10 kg käsipaino. Reiden takaosa ainut mikä on vähä vaikee reenata noilla, koska joutuu tekee sen selän kustannuksella...

This post was edited by SK7 on Sep 26 2014 08:46am

171/59

painoindeksi mitä 18-19 ? aika normisettiä, suht pienikokoinen olen

emmä tiärä... vitun iso maha mulla ainaki on mutta kovin kivasti oon jaksanu raahautua joka paikkaan itte.

Salilla käyminen on kyllä paras tapa kasvattaa voimaa ja lihasmassaa, et sä kotikonsteilla saa tarpeeks painoja siihen tankoon tai tarpeeks isoja käsipainoja.

Tämä siis ku tarpeeks treenaa.

joo huomannu saman homman. tosin miulle on suhteellinen voima se mitä tavottelen (voima omaan painoon nähden). jos tosissaan haluu reenata ni kyl sillo punttisalille meen