Quote (ApiN @ Nov 7 2011 06:09pm)
Mitää palautus/proteiinijuomia 8DDD
Tonnikalaa & maitoo, josseimaito maistu nii kaakaoo
Maito on kohtalaisen huono palautusjuomama. Proteiinit maidossa ovat pääasiassa kaseiinia, joka imeytyy hyvin hitaasti. Maito myös hidastaa muiden ravintoaineiden imeytymistä ja maidossa on myös liian vähän nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja ollakseen hyvä palautusjuoma.
This post was edited by ambid on Nov 7 2011 10:42am