aaaaaa!

toki tiedän kyseisen sulkapallomailan, meni vaan ohi kun ei ole tullut ennen sulkapallomaila sanana eteen

heheh joo

Muutaman kerran viikossa tulee käytyä salilla. En nosta hulluna rautaa, mutta sen mitä tarttee, et lihakset pysyy vaan kunnos. Penkkiin en koske, kun siinä vaan teloo ittensä (en vaan osaa :D)

pidäksä peukaloit samal puolel tankoo ku muit sormii vai miten oikein onnistut teloo ittes?

en kans käsitä... tosin penkki on iha vitun vammasta hommaa.

kyllähän siitä vammaiseks tulee kun teloo ittensä penkkiä tehdessä

Varmaan olkapäit tarkotti, siinäki vääril välityksil ku pumppaa leveel otteel tiuhaa tahtii ni saattapi kiertäjät ottaa osumaa.

peukaloita tarkoitin, kutsutaan englanniks itsemurhaotteeks. Siinä voi herkästi livetä tanko käsistä ja pudota rinnuksille ja näin on monelle käynyt

olkapäiden vahingoittuminen nyt on jotain rasituspohjaista yleensä, harvemmin tarvii akuuttii hoitoo. Vähän ku polvet kyykätessä tai selkä mavessa tms

Siis Garrulus tarkotti ;D

Jep, ojentajiin saa vissiin stabiilimman yhteyden tol otteel mut riskit painaa enemmä imo etenki jos yksin penkkailee paljon ilman tukirautoi.

Melkein jokaisel tutul on olkapäät menny liiallisest penkkaamisest jossai vaihees, itel vasemmas joku jännä ku vipareit ei voi vedellä mut pystypunnerrust kyl millasel oteleveyden vaan ja sama niskantakaa, ultras näky vaa jtn rasitusperästä jänneärsytyst mut en sit tiedä.