Sen varmaan veikkaan että eka päivä on vaikein ilman tupakkaa :/

Nelisen vuotta koht poltellu, miettinyt lopettamista monesti mutta koskaan en ole saanu aikaseksi edes yrittää, siitä on vaa syntyny tapa poltella tiettyihin kellon aikoihin ja tietyissä tilanteissa. Tapariippuvuutta se mulle on, koskaan en ole ns. mitään niksoja saanu ja ruvennu tärisee jos en savuja ole saanu.

Joskus tuo polttaminen oli kyllä sosiaalisella tasolla (tuli polteltua ihan vaan sen takia koska muutkin poltti ja halus olla mukana sosiaalisesti tilanteissa, näin joskus amis/armeija aikoihin)

Kyllä sitä vois korvata jollain muulla tekemisellä esim. purkkaa jauhamalla, yksinkertaisesti ei ajattelis asiaa vaa jatkais hommia niin ettei sitä kerkeä edes ajatella.

Ei sitä kyllä vielä uskaltais lopettaa, kattoo sitten kun/jos taloudellinen tilanne alkaa karata käsistä niin ajattelis sen siltä kantilta.

Sanoisin et ekat 1-3pv, tietty riippuu vähän kuinka paljon poltat päivässä ja missä tilanteissa.
Esim. ruoan jälkeen tai töissä, nuuskaa tekee mieli vaan kun on tottunut käyttämään sitä niihin aikoihin.

tossa on pointtia . pahin on vaa se että en saa unta jos en oo polttanut tupakkaa .. :/

Polta punasta niin helppo lopettaa kun siirtyy punasest harmaasee ja sit harmaast tumman vihreesee ja sit poltat vaan loppupeleis sikareit ja pall mallin keskivihreet, joskus ehkä voguee.

Helpointahan olis ku et koskaan edes alottais.

Itellä on kans melko rutiininomaista tupakointia esim. aamulla kun herää on pakko saada aamukahvin kanssa tupakka, safkaamisen jälkeen ja ennen kuin on menossa nukkumaan.

Kaveri joskus lopetti silleen et se vähitellen vähensi tupakointia (poltti x määrän tiettynä aikana ja vähensi sit päivä/viikko tahdilla)

Mun vinkkinä (näin teoreettisesti) on yksinkertaisesti vaan vähentään tupakanpolttoa oman aikataulun mukaan / hommata tupakalle korvike jostain muusta nautintoaineesta, en kyllä ite usko tollaseen seinään lopettamiseen, tietty se yksilöstä riippuu mutta aika rankkaa voi olla noin seinään vaa lopettaa, vaikka luultavasti se onkin ainut hyvä keino.

sit käyt lekurilta hakeen rauhottavaa / unilääkettä tai käytät jotain netin ihmemaailmasta löydettyä, toimivaksi todettua keinoa...

ite lopetin 12 vuoden polttamisen jälkeen (20-30 tupakkaa päiväs)
ihan vaan päättämäl et ny lopetan, ja miettimällä itselleni paremman syyn olla polttamatta, kuin polttaa. loppu oli helppoa. vieläkin, 21 kuukautta myöhemmin, tekee mieli, mut en vaa sorru. se o itestä kii.



This post was edited by A2K on Sep 10 2012 03:38pm

Vähä kärjistin ton 20kpl per pv mutta mutta, kyllähä täs vieläki tekis mieli ;p viikonloppu juomien seuraksi siunasin itselleni mahdollisuuteen plaadailla mutta siihen se sitten jääki, nyt alussa kyl pit olla vklpkin polttamat.

Mutta mutta, tosiaan keksi syy lopettaa jos ei o syytä ni älä lopeta.