Quote (lisus75 @ Aug 27 2013 12:57pm)

La course à pied est un des sports qui fait consommer le plus de calories, ça va choquer personne si tu dis qu'en 30min de course à pied tu bouffes plus de calories qu'en 30min de marche... C'est pas à ce niveau là que c'est pas adapté, c'est que la course à pied est un sport violent, et d'autant plus violent que tu es lourd. Donc pour maigrir c'est pas l'top, pas contre c'est bien une fois que t'as atteint ton poids de forme.

Là où on est d'accord c'est que si tu dis "bon j'ai couru 30minutes, j'm'autorise deux croissants au chocolat" c'est sûr que ça fait pas d'avance.



Sinon ya rien à voir entre le fait de pas avoir de graisse et le risque de blessures, c'est pas parce que le corps puise dans les muscles (ce qu'il fait automatiquement dès que les muscles sont soumis à un effort de longue durée) que tu vas te blesser... Par contre tu peux perdre en masse musculaire, c'est pour ça qu'après un effort intense il faut manger des protéines pour reconstituer le muscle.

Quote (bobsux @ Aug 27 2013 01:14pm)

dites docteur c'est grave si je mange comme un porc et que de la merde sans jamais faire d'exercice à part me branler et que je prends pas de poids (ça fait entre 1-2an que je pese 70kg)

Quote (wacoc @ Aug 27 2013 02:48pm)

moi c'est comme ça mais je maigris même :'(

depuis que j'ai stop le sport, y'a ~~ 5-6 ans, j'ai perdu 10-12 kg j'étais a 70kg et now je fais la balance entre 58 et 60.

Je mange fast food 3 fois par semaines minimum, iso tips pour grossir !

et pour les profs de sport, comment reprendre le sport doucement?
tout le temps ou j'ai fais des sport c'était en exés, je sais pas me limité et c'est pas bon pour mon dos, c'est les medecins qui m'ont stop, mais depuis qu'ils m'ont stop j'arrive pas à me motiver à reprendre :/
sachant que je monte 4 étages je suis essoufflé

Quote (The_Fallen_Angel @ Aug 27 2013 03:03pm)

ils t'ont arreté pour quoi comme problemes ?
tu aimes quoi comme sport ?

Quote (bobsux @ Aug 27 2013 02:00pm)

Oh ouai un débat sur le sport et la perte de poids, allez y les enfants

http://www.reactiongifs.com/wp-content/uploads/2011/11/mj_popcorn.gif

Quote (wacoc @ Aug 27 2013 01:48pm)

moi c'est comme ça mais je maigris même :'(

depuis que j'ai stop le sport, y'a ~~ 5-6 ans, j'ai perdu 10-12 kg j'étais a 70kg et now je fais la balance entre 58 et 60.

Je mange fast food 3 fois par semaines minimum, iso tips pour grossir !

et pour les profs de sport, comment reprendre le sport doucement?
tout le temps ou j'ai fais des sport c'était en exés, je sais pas me limité et c'est pas bon pour mon dos, c'est les medecins qui m'ont stop, mais depuis qu'ils m'ont stop j'arrive pas à me motiver à reprendre :/
sachant que je monte 4 étages je suis essoufflé

Quote (wacoc @ Aug 27 2013 04:01pm)

double scoliose, je faisait du foot, du skate, et bcp de velo mais pas de la route plus on samuser avec les monuments du village avec les VTT^^

on me dit de faire de la natation mais j'avoue que nager pour nager ça me saoul assez vite :/

Quote (LeBron_ThA_Pro @ Aug 27 2013 04:13pm)

Aprés pour le sport tu fais ce que t'aimes libre à toi d'essayer ce que tu veux... commence doucement et garde toujours le dos droit et des bonnes positions.